'எனக்கு சுகர் இருக்கு’ என்று 20,  25 வயதினர்கூட சர்வசாதாரணமாக டிஸ்கஸ் செய்யும் 'ஸ்வீட் (?) யுகம்' இது! ''பிரச்னைக்குத் தீர்வு... சரியான உணவு, தேவையான உடற்பயிற்சி இவற்றில்தான் இருக்கிறது'' என்பதுதான் டாக்டர்களின் ஏகமனதான அட்வைஸ்! 'சுகர் பிராப்ளம்' வராமலிருக்க... பிரச்னை வரும் நிலையில் இருந்தால், தடுத்து நிறுத்த... ஏற்கெனவே வந்திருந்தால், கட்டுக்குள் வைத்திருக்க... 30 வகை 'சூப்பர் ரெசிபி’களை உங்களுக்கு பரிவுடன் பரிந்துரைக்கிறார் சமையல் கலை நிபுணர் தீபா பாலசந்தர். ''சோயாபீன்ஸ், ஓட்ஸ், வேப்பம்பூ, நெல்லிக்காய், கீரை போன்றவற்றை பயன்படுத்தி சுவையான, சத்துமிக்க அயிட்டங்களை கொடுத்துள்ளேன். செய்து பாருங்கள்... குடும்ப நலம் பேணுங்கள்'' என்று அழைப்பு விடுக்கும் தீபாவின் ரெசிபிகளை, கண்கவரும் விதத்தில் அலங்கரித்துஇருக்கிறார் 'செஃப்’ ரஜினி. டில் கிரீன்ஸ் பாத் தேவையானவை: கோதுமை ரவை: ஒரு. . .