Advertisement
30 வகை சூப்பர் ரெசிபி தொகுப்பு: பத்மினி படங்கள்: எம்.உசேன்

'எனக்கு சுகர் இருக்கு’ என்று 20,  25 வயதினர்கூட சர்வசாதாரணமாக டிஸ்கஸ் செய்யும் 'ஸ்வீட் (?) யுகம்' இது!

''பிரச்னைக்குத் தீர்வு... சரியான உணவு, தேவையான உடற்பயிற்சி இவற்றில்தான் இருக்கிறது'' என்பதுதான் டாக்டர்களின் ஏகமனதான அட்வைஸ்!

'சுகர் பிராப்ளம்' வராமலிருக்க... பிரச்னை வரும் நிலையில் இருந்தால், தடுத்து நிறுத்த... ஏற்கெனவே வந்திருந்தால், கட்டுக்குள் வைத்திருக்க... 30 வகை 'சூப்பர் ரெசிபி’களை உங்களுக்கு பரிவுடன் பரிந்துரைக்கிறார் சமையல் கலை நிபுணர் தீபா பாலசந்தர்.

''சோயாபீன்ஸ், ஓட்ஸ், வேப்பம்பூ, நெல்லிக்காய், கீரை போன்றவற்றை பயன்படுத்தி சுவையான, சத்துமிக்க அயிட்டங்களை கொடுத்துள்ளேன். செய்து பாருங்கள்... குடும்ப நலம் பேணுங்கள்'' என்று அழைப்பு விடுக்கும் தீபாவின் ரெசிபிகளை, கண்கவரும் விதத்தில் அலங்கரித்துஇருக்கிறார் 'செஃப்’ ரஜினி.

டில் கிரீன்ஸ் பாத்

அடடே! நீங்கள் இன்னும் சந்தாதாரர் ஆகவில்லையா?
Existing subscriber click here to read full articleIf you wish to subscribe for eMagazines click here
Advertisement
ஆல் இன் ஆல் பெண்கள் மெஸ் !
பொட்டேடோ மீல்மேக்கர் ரேஞ்ச் !
உங்கள் கருத்துக்களை இங்கே பகிருங்கள்
Only Subscriber Can Post Comments
Comment(s): 15
Profile

Siva 3 Years ago

எல்லாத்துலையும் எண்ணெய் உபயோகிக்கப்பட்டிருக்கே....சுகர் போய் கொலஸ்ட்ரால் வந்துடுமோ....

 
Profile

soundar 3 Years ago

each and every items very nice.thanks to uma.chef rajini's decoration is very superb.

 
Profile

sridhar 3 Years ago

mamaaaaaa super da

 
Profile

raju 3 Years ago

சர்க்கரை வியாதிக்காரர்கள் கஞ்சி குடித்தால், அவர்களது சர்க்கரை அளவு ரத்தத்தில் உடனடியாக ஏறி இறங்கும். அதனால் கஞ்சியாக இல்லாமல், சிறிது கட்டியாக, ஸ்பூனால் எடுத்து சாப்பிடுவது போல் இருக்கவேண்டும்

 
Profile

SK 3 Years ago

டில் கிரீன்ஸ் பாத் - கோதுமை ரவை உப்மா, வீட் பால்ஸ்-கோதுமை மா உருண்டை, ஓட்ஸ் பகாளாபாத் - தயிர் ஓட்ஸ், இப்படியும் சொல்லலாம்ல? மனுசன போட்டு பாட படுத்துறிங்கப்பா. அதுசரி இந்த சாலட்- இதுக்கு தமிழ்ல என்ன சொல்லலாம்? பச்சை பாசிப்பருப்பு தாளிச்சானு சொல்லிடலாமா?

 
Profile

lalitha 3 Years ago

mmmmmm very nice thanks

 
Profile

சொப்பு 3 Years ago

Very useful this week....way to go......

 
Profile

msv_abudhabi 3 Years ago

nice

 
Profile

Velu 3 Years ago

I love it.!

 
Profile

Mangai 3 Years ago

இந்த முறை சமையல் குறிப்புகள் அருமையா இருக்கு.

 
10.176.70.11:80