Advertisement
மறந்து போன மருத்துவ உணவுகள்

ணவுக் கலப்படம், செயற்கை வண்ணம்.... என தற்போது நாம் சமைத்துச் சாப்பிடும் உணவுகளில் பெரும்பாலானவை உடலுக்குத் தீங்கைத்தான் விளைவிக்கின்றன. உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் சில 'மறந்துபோன மருத்துவ உணவு’ வகைகள் இங்கே....

 

 

பிரண்டைத் துவையல்

தேவையானவை: முற்றாத பிரண்டை - 50 கிராம், மிளகு - 20, பச்சை மிளகாய் - 3, உரித்த சின்ன வெங்காயம் - ஒரு கைப்பிடி, நெய், உப்பு - தேவையான அளவு.

செய்முறை: முதலில் பிரண்டையில் உள்ள நாரை நீக்கி, நெய்விட்டு வதக்கவும். பிரண்டை நன்றாக வதங்கியதும் பிற பொருட்களையும் அதனுடன் சேர்த்து லேசாக வதக்கி, துவையலாக அரைக்கவும். சூடான சாதத்தில் பிசைந்து சாப்பிடவும்.

மருத்துவப் பயன்: குடலில் உள்ள  கிருமி கள் நீங்கும். உடற்பருமன் குறையும். நரம் புத் தளர்ச்சி, எலும்புத் தேய்மானம் குண மாகும். மாதவிலக்கை ஒழுங்குபடுத்தும்.

 

வெந்தயக் கீர

அடடே! நீங்கள் இன்னும் சந்தாதாரர் ஆகவில்லையா?
Existing subscriber click here to read full articleIf you wish to subscribe for eMagazines click here
உங்கள் கருத்துக்களை இங்கே பகிருங்கள்
Only Subscriber Can Post Comments
placeholder
placeholder
placeholder