அருணா சாய்ராமின் ஆரோக்கிய ரகசியம்
அருணா சாய்ராமின் ஆரோக்கிய ரகசியம் பத்மஸ்ரீ அருணா சாய்ராமின் 'என்ன கவி பாடினாலும் உந்தன் மனம் இறங்கவில்லை’ பாடலைக் கேட்டு இருக்கிறீர்களா? கேட்டால், வாழ்வின் அற்புதமான தருணங்களில் ஒன்றாக அது இருக்கக்கூடும். எல்லோருமே பாடலாம். குரலும் பாவனையும் கூடுவது ஒரு சாகசம். அருணாவுக்கே உரிய சாகசம்! மூன்று மணி நேரமானாலும் அப்படி ஓர் உற்சாகத்தோடு ஆலாபனை செய்யும் அருணாவிடம் ஆரோக்கிய ரகசியம் கேட்டால், ஒரு கச்சேரியே நடத்துகிறார். ''வாழ்க்கையில் கோபம், துக்கம், வெறுப்பு, ஏமாற்றம், அழுகைன்னு பல உணர்வுகள் நம்மை ஆட்டிப்படைக்குது. உறவா இருந்தாலும் சரி, உற்ற நண்பரா இருந்தாலும் சரி... ஒரு சில விஷயங்களைத்தானே பகிர்ந்துக்க முடியுது? உள்ளுக்குள் உருகித் தவிக்கும் உணர்வுகள் அத்தனையையும் வார்த்தைகளால் வெளிப்படுத்திட முடியுதா என்ன? சரி, அதுக்காக மனசு முழுக்கப் பாயுற உணர்வுகளை அப்படியே அணை போட்டு வெச்சுக்க முடியுமா? முடியாது. மனசு தாங்காது. அப்ப இதுக்கு என்னதான் வடிகால்? கடவுள் இங்கேதான் இசையைக். . .
16 Jun, 2012 
COMMENT(S): 11
உதவியாளர் பெஞ்சமினா அல்லது பயிற்சியாளர் பெஞ்சமினா?
If women do the household chores they will be healthy and look beautiful naturally.
AAR: the regular household chores are not enough, as we are not doing any physical labor. we are using all kinds of machines and short cuts in daily chores. So exercise is a must to avoid getting fatty and unhealthy.
செல்வராசு: எலிப்டிக்கலில் மட்டும் அல்ல, சாதாரனமாக தினமும் 1 மணி நேரம் நடப்பது அல்லது ஓடுவது அல்லது எலிப்டிக்கல், சைக்கிள் போன்ற கார்டியோ உடற்பயிற்ச்சி செய்தால் கொழுப்பு குறையும். வயிறுக்கு என்று தனியாக உடற்பயிற்ச்சி கிடையாது. உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பு குறையும் போது வயிரும் தானே குறையும்.
கண்ணு கட்டற அளவுக்குக் குளம் மாதிரி கண்ணுல எண்ணெயை விட்டுடுவேன் - நல்லதா இது?
Perform workout in appropriate dress code to avoid accidents.
எலிப்டிகலில் உடற்பயிற்சி செய்யிதால் வயிறு குறையுமா? ஒருத்தர் அதைமட்டும் செய்யிதால் போதுமா? தெரிந்தனவர்கள் சொல்லுங்கள்