Vikatan.com

www.vikatan.com would like to send you push notifications.

Notifications can be turned off anytime from browser settings.

இளமை சருமத்துக்கு எளிய சிகிச்சை!- தோல் மருத்துவர் ஆர்த்தி

ப்போதும் ஃப்ரெஷ்ஷாக இருக்கவேண்டும்.  மேக்அப் போடாமலேயே சருமம் பளிச்சென மின்ன வேண்டும். இதெல்லாம் சாத்தியமா? 

சருமத்தை சரிவர பராமரிக்க சின்ன மெனக்கெடல் போதும். நாம் எதிர்பார்க் கும் அழகை பெறலாம்.  சருமத்துக்கு வெள்ளை நிறத்தை கொடுப்பது மெல னின் அளவே தவிர,  ஆரோக்கியத்தின் அளவு இல்லை.  அளவான ஈரப்பத மும், பளபளப்பான தோற்றமும், பரு, மரு, கரும்புள்ளிகள், சுருக்கங்கள் இல்லாத சீரான சருமமே ஆரோக்கியத்தின் அடையாளம் என்கிறார் தோல் மருத்துவர் ஆர்த்தி.
 
* சன்ஸ்கிரீன்- 6 கட்டளைகள்

 
1. காற்றில் படர்ந்திருக்கும் மாசுப்படிந்த தூசு, வெயிலின் தாக்கம், வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் டிவி, ஸ்மார்ட் போன், அலுவலகத்தில் பயன்படுத்தப்படும் கம்ப்யூட்டர் போன்ற அனைத்தின் கதிர்வீச்சுகளாலும் முதலில் பாதிப்பது சருமம்தான். எனவே, வெளியில் சென்றாலும், வெயிலில் சென்றாலும், வீட்டிலே இருந்தாலும் சன் ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்.

2. வெளியில் செல்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சன்ஸ்க்ரீன் பூசவேண்டும்.

3. ன் ஸ்கிரீனில் Spf 15, 25, 30 அளவுகளில் விற்கப்படுகிறது. Spf 15 - 150 நிமிடங்கள், Spf 25 - 250 நிமிடங்கள், Spf 30 – 300 நிமிடங்கள் வரை கதிர்வீச்சுகளிடமிருந்து பாதுகாப்பு தருகிறது. அனைத்து சருமத்தினருக்கும் சிறந்தது Spf 25 சன்ஸ்கிரீன்தான்.

4. றண்ட சருமத்துக்கு கிரீம் வடிவிலும் (cream based), எண்ணெய் மற்றும் பருக்கள் சருமத்துக்கு தண்ணீர் வடிவிலும் (water based), கருமை நிறத்தவருக்கு ஜெல் வடிவிலும் (gel based) சன் ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தலாம்.

5.ரு நாளைக்கு 3 முறை சன் ஸ்கிரீன் பூசலாம்.  ஒருமுறை பயன்படுத்தி, மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீரால் கழுவி விட்டு பூசவேண்டும்.  வெளியில் இருப்பவர்கள், ஈர டிஷ்ஷூவால் துடைத்து விட்டு சன் ஸ்கிரீன் பூசிக் கொள்ளலாம்.

6. நிழலில் பயணிப்பதே நல்லது. காலை 10 முதல் மாலை 3 மணி வரை கொளுத்தும் சூரியனிடமிருந்து தப்பிக்க குடை, ஸ்கார்ப், கை மற்றும் கால் உறைகள், தொப்பி போன்றவற்றை பயன்படுத்தவேண்டும்.
 
*  மாய்சுரைசர் - 6 கட்டளைகள்

1. றண்ட சருமத்தினருக்கு மாய்சுரைசர் க்ரீம் அவசியம். எண்ணெய் பசை மற்றும் பருக்கள் நிறைந்த சருமத்தினர் மாய்சுரைசர் பயன்படுத்தினால், மேலும் பாதிப்புகள் அதிகரிக்கும்.

2. டுத்தர மற்றும் வயதானவர்களுக்கு சருமத்தில் ஈரப்பதம் குறைந்து வறண்டு, சுருக்கங்கள் ஏற்படக்கூடும். எனவே, இவர்கள் இரவில் மாய்சுரைசர் கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.

3. ளம் வயதிலேயே வறண்ட சருமம் இருந்தால் மாய்சுரைசர் பயன்படுத்தலாம்.

4. முகம் மட்டும் இல்லாமல் கண்ணுக்கு கீழும் மாய்சுரைசர் தடவலாம்.

5. லுவேரா, யாலுரோனிக் அமிலம் (hyaluronic acid), ஸ்கொலின் (squalene) போன்ற நைட் கிரீம்களை பயன்படுத்தலாம்.

6. ந்த கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
 
 
* அழகான சருமம் - 4 சிகிச்சைகள் 
 
லாஸ்டின், கொலஜென் போன்ற புரதங்களும், ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்க, யாலுரோனிக் அமிலமும் (hyaluronic acid) குறையும்போதும் சருமம் பாதிக்கிறது. சரும சிகிச்சைகள் மூலம் இழந்த ஈரப்பதத்தையும், அழகையும் மீட்டெடுக்கலாம்.
 
1.ப்ளூ லைட் (Blue light)

முகம் முழுவதும் எல்.இ.டி (LED) லைட்டை பாய்ச்சி செய்யப்படும் ப்ளு லைட் சிகிச்சை, முகப்பரு, முக சுருக்கங்களை போக்கும். எல்லா வயதினரும் இந்த சிகிச்சை செய்துக் கொள்ளலாம். சருமம் தளராமல் பாதுகாக்கப்படும். மூப்படைதல் தாமதமாகும். பரு தொல்லையிலிருந்து விடுதலை பெறலாம்.
 
2. யன்டோபோரோசிஸ் (Iontophoresis)

ருமத்தை அழகாக பராமரிக்க செய்யப்படும், பிசியோ தெரபி போன்ற சிகிச்சை இது. வைட்டமின் சி மற்றும் ஈரப்பதத்தை தரும் அமிலங்களால் இந்த சிகிச்சை செய்யப்படும்.

இதனால் சருமம் புதுப்பிக்கப்பட்டு, எண்ணெய் வடிதல், பரு போன்ற பிரச்னைகள் வராது.
 
3. பீலிங் (Peeling)

ழங்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட கெமிக்கல்களை முகத்தில் பூசி செய்யப்படும் சிகிச்சை பீலிங். அனைத்து வயதினரும் செய்து கொள்ளலாம். பீலிங் செய்வதால், வயதாவதை தாமதப்படுத்தவும், வயதான தோற்றம் வராமல் பராமரிக்கவும் முடியும்.  சுருக்கங்கள் நீங்கும். தளர்வுகளும் குணமாகும். கண்கள், கன்னம், மூக்கு ஒரங்கள், நெற்றி பகுதிகளில் தெரியும் சுருக்கங்கள் மறையும். பளிச்சென அழகு பிரகாசிக்கும்.  
 
4. ரேடியோ ப்ரீக்வொன்சி டைட்னிங் (Tightening)

ளர்வடைந்த சருமத்தை டைட்டாக்கும் சிகிச்சை இது. எலாஸ்டின், கொலஜென் போன்ற புரதங்கள் இந்த சிகிச்சையால் புதுப்பித்துக் கொள்ளும். நடுத்தர வயதினர் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை சிறந்த தேர்வு.

மேலும் சில கோடை கால ஆலோசனைகள்


*  ஒருநாளைக்கு மூன்று முறை பேஸ்வாஷ் பயன்படுத்தி முகம் கழுவலாம்.

*  ஆல்கலின் மற்றும் அசிடிக், இந்த இரண்டும் சமமாக இருக்கும் பேஸ்வாஷ் சிறந்தது. அதன் அளவு பி.எச்    நியூட்ரல் (pH neutral) 5.5.

*  வைட்டமின் மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளே சிறந்தது.

*  6-7 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம் சருமத்துக்கு அவசியம்.

- ப்ரீத்தி

எடிட்டர் சாய்ஸ்

ஜெர்சி மாடுகள், பிரேசில் காபி, மருத்துவமனை உறுதி! ஜெயலலிதா பற்றி தோழியின் நினைவலைகள்
placeholder

அதே மாதிரி ஜெயலலிதா தன்னுடைய 10 வயதில் சிவாஜி கணேசன் முன்னிலையில் மயிலாப்பூரில் செய்த நடன அரங்கேற்றப் படங்கள் முதல் அதற்குப் பிறகான அவரது சின்ன வயசுப் படங்களை நாங்கள் தொகுத்திருந்தோம். அதை 2012 ம் ஆண்டு, எனக்கு அவரை சந்திக்கும் வாய்ப்புக் கிடைத்த போது கொடுத்தேன். அதைப் பார்த்து ரொம்ப சந்தோஷமாகிட்டாங்க. அந்தப் படத் தொகுப்பை, தன்னோட ஹேண்ட் பேக்ல வச்சுக்கிட்டாங்க. பத்திரமா வைத்துக் கொள்வதாகவும் சொன்னாங்க. சினிமாக்காரங்க என்றால் ஈஸியாக அணுகலாம் என்கிற திரையை உடைத்து, அவங்க தனி ரூட்டைப் போட்டு, அதை மத்தவங்க ஃபாலோ பண்ற அளவுக்கு வாழ்ந்து காட்டினாங்க. குறிப்பா, சினிமா விழாக்கள், நிகழ்ச்சிகளுக்கு போக மாட்டாங்க. 

அம்மாவிடமிருந்து போன் வந்தால்...!? - உருகும் வீணை காயத்ரி
placeholder

''சமீபத்தில் கொலை மிரட்டல் விட்டப் பையனால் அம்மாவை சந்திக்க வேண்டிய சூழ்நிலை ஏற்பட்டது. கடந்த ஜூலை 27-ம் தேதி சி.எம் ஆபீஸ்ல இருந்து போன் வந்தது. அம்மா உங்களை உடனே வரச்சொன்னதா சொன்னாங்க. நான் கொஞ்சமும் யோசிக்காமல் போய் நின்னேன். பொதுவாகவே நானும், அவங்களும்தான் தனியாகத்தான் பேசிப்போம். ஆனா, அன்றைக்கு, எல்லா அதிகாரிகளும், இருந்தாங்க. அவங்க முன்னாடி, 'எப்படி இருக்கீங்க' என கேட்டார். நான் பதில் சொல்லிவிட்டு, 'நவம்பர் மாதத்தோடு என்னோட டர்ன் முடியுது' என சொன்னேன். இதற்கு அவர், எல்லோருடைய முன்னிலையிலும், அடுத்த மூன்று வருஷத்துக்கும் நீங்களே துணை வேந்தரா இருங்க என சொல்லிவிட்டு, அவருக்கு பின்னால் இருக்கும் எல்லோரையும் பார்த்து மறுபடியும்  இதையே சொன்னார். அப்போதுதான் அவர்கிட்ட, 'நான் உங்களை சந்திக்க இரண்டு வருஷமாக முயற்சி செய்துட்டு இருந்தேன். இந்த கொலை மிரட்டல் காரணமாகத்தான் உங்களை சந்திக்கிற வாய்ப்பு கிடைச்சிருக்கு, நான் தனி மனுஷியாக இசை பல்கலைக்கழகத்தை நடத்தி வருகிறேன்' என சொன்னேன். உடனே, சம்பந்தப்பட்டவர்களை அழைத்து, அவங்களுக்குத் தேவையான எல்லா உதவிகளையும் செய்து கொடுங்க என சொன்னார்.  'அடுத்த முறைப் பார்க்கும்போது உங்க முகத்துல சிரிப்பை மட்டும் தான் பார்க்கணும்' என ஆறுதல் சொன்னாங்க. அந்த வார்த்தை இன்னும் என் காதில் கேட்டுட்டே இருக்கு. அதுதான் நான் அவங்களை கடைசியாகப் பார்த்தது.  அதற்குப் பிறகு அவரை பார்க்க முடியவில்லை. அவர் சொன்னது போல அதற்கான வேலைகள் நடந்து கொண்டிருக்கும்போதே அம்மா மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுட்டாங்க. நான் இப்போ அடுத்த ஆர்டருக்காக காத்திட்டு இருக்கேன். இன்னும் ஆர்டர் என் கைக்கு வரவில்லை''

MUST READ