விகடன் சாய்ஸ்

தினமும் ஒருமணி நேரம் செலவழித்து ஜிம்முக்குப் போகவோ, வேறு ஆக்ட்டிவிட்டிகள் செய்யவோ நமக்கு நேரம் அல்லது ஆர்வம் இல்லை. ஆனாலும், உடல் பற்றிய கவலைகள் தீர்ந்தபாடில்லை. அப்படிப்பட்ட பிஸி பில்லியனர்களுக்கு(?) ஏற்றது இந்த எளிய உடற்பயிற்சிகள். இவை மிகக் குறைந்த நேரத்தில் செய்யக்கூடியவை. சாலை, பார்க், வீடு... என நமக்கு சௌகரியமான இடங்களில் இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். இதைச் செய்ய பெரிய உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவை இல்லை; உறுதிகொண்ட நெஞ்சம் இருந்தாலே போதும்...

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்