பாரம்பர்ய உணவுப் பயணம் - ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும் தொடர்-4

இத்தொடரின் மற்ற பாகங்கள்:
மருந்தும் சத்தும் ருசியும் மிகுந்த தானிய அடை!

ந்தியப் பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் பொதுநோய்களில் ஒன்று ரத்தச்சோகை. கடும் சோர்வு, அடிக்கடி தூக்கம் வருவது போன்ற உணர்வு, பசியின்மை, எந்தச் செயலிலும் ஆர்வத்தோடு ஈடுபடமுடியாத நிலை, மூச்சுவாங்குவது, நாக்கு, கண்களின் கீழ் பகுதி, மேலண்ணம் போன்ற இடங்கள் வெளிறிப்போவது, நகங்கள் தட்டையாகக் காட்சியளிப்பது போன்ற அறிகுறிகள் கொண்ட இந்நோய், கர்ப்பிணிகளையும் சிறுமிகளையும் அதிகம் பாதிக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்குத் தேவைக்கேற்ப சத்துகள் கிடைக்காவிட்டாலும் ரத்தச்சோகை வரலாம் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

நம் இயக்கத்துக்குத் தேவையான ஆக்சிஜனை திசுக்களுக்கு எடுத்துச் செல்லும் பணியை ஹீமோகுளோபின்கள் செய்கின்றன. ஹீமோகுளோபின் குறைவதால் ஆக்சிஜன் போக்குவரத்துத் தடைபட்டு உடல் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படும். அதுதான் ரத்தச்சோகை.

இயற்கையின் படைப்பில் ஆண்களைவிட பெண்களுக்கே உடல் வதைகள் அதிகம். கர்ப்பகாலம், தாய்ப்பால் தரும் காலம் மற்றும் மாதவிலக்குக் காலங்களில் ஏராளமான ரத்த இழப்பு ஏற்படுகிறது. அது இயல்பாகவே பல்வேறு உபாதைகளுக்குக் காரணமாக இருக்கிறது. நம் வாழ்க்கைமுறையிலும் பெண்களுக்கு உடல் உழைப்பு அதிகம். நவீன யுகத்திலும் அலுவலகம், வீடு என இரட்டை உழைப்பு பெண்களுக்கு நிர்ப்பந்திக்கப்படுகிறது.

இதுபோன்ற சக்தி இழப்பை ஈடுசெய்ய பெண்கள் எக்காலத்திலும் சரியான சரிவிகிதச் சத்துணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கிராமப்புறங்களில் ஏராளமான சத்துணவுகள் தானியங்களாகவும் கீரைகளாகவும் விளைந்து கிடக்கின்றன. குறிப்பாக முருங்கைக்கீரை. ரத்தச்சோகைக்கு அருமருந்து முருங்கைக்கீரை.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick