மெல்லிய இடையாள்!

டயட்

டையை மெலிதாக வைத்திருப்பது அழகுக்காக மட்டுமல்ல... ஆரோக்கியத்துக்காகவும் தான். வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றி அதிகமான சதை இருந்தால் தேவையற்ற கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது என்று அர்த்தம். அதைக் கவனிக்காமல் விட்டு விட்டால் இதய நோய், சர்க்கரை நோய், புற்று நோய் வரை வருவதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். அதற்காக சரியாக சாப்பிடாமல் குறுகிய காலத்தில் அதிக இடை குறைப்பது ஆரோக்கியம் அல்ல. எத்தகைய உணவு நம் இடையைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகிறார், பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஷைனி.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்