இதயம் காக்கும் இதமான உணவுகள் - 30 வகை | Incredibly Heart Healthy Foods - Aval Vikatan | அவள் விகடன்

இதயம் காக்கும் இதமான உணவுகள் - 30 வகை

 

செம்பருத்திப்பூ பானம்

தேவை:      சுத்தம் செய்த ஒற்றை நாட்டுச் செம்பருத்திப்பூ இதழ்கள் - 15  பாதாம் பிசின் - ஒரு டீஸ்பூன் (நாட்டு மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும். முதல் நாளே ஊறவைக்கவும்)  நாட்டுச் சர்க்கரை (அ) பனங்கற்கண்டு - 2 டேபிள்ஸ்பூன்  எலுமிச்சைப் பழம் - ஒன்று (சாறு பிழியவும்)  தண்ணீர் - 500 மில்லி.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick