தூக்கமும் கண்களைத் தழுவட்டுமே!

எது 'குட்டித் தூக்கம்?'

வயது அதிகமாகும்போது தூக்கத்தின் தேவை குறையுமா?

 

தூக்க நிலைகளில் ஏதேனும் மாறுபாடுகள் ஏற்படுமா?

- வயதானவர்கள் மத்தியில் தூக்கம்குறித்து இதுபோன்ற கவலை நிறைந்த கேள்விகள் நிறைய உண்டு.

பொதுவாக ஒருவரது பகல் நேர உழைப்பே அவரது இரவு நேரத் தூக்கத்தையும் நிர்ணயிக்கிறது. பணி ஓய்வு பெற்று பணிச் சுமைகள் ஏதும் இன்றி வீட்டில் ஹாயாக அமர்ந்திருக்கும் பெரியவர்களுக்கு இரவுத் தூக்கம் குறைந்துபோக அதிக வாய்ப்பு உண்டு. இரவில் குறித்த நேரத்துக்குள் தூங்கச் செல்ல வேண்டும்; காலையிலும் குறித்

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 பிரீமியம் கட்டுரைகள் படிக்க பதிவு செய்யுங்கள்அனைத்து பிரீமியம் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்