எல்லாம் தரும் ஏரோபிக்ஸ்!

டலினை உறுதி செய்யத்தான்  எல்லோருக்கும் ஆசை. அதற்கு விதவிதமான கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. ஆனால், அவை அனைத்தும் ஒரு கட்டத்தில் போர் அடித்துவிடும். எளிய உடற்பயிற்சிகளோ காலத்துக்கும் நீடிக்கும். ஏரோபிக்ஸ் இரண்டாவது ரகம். எப்போது விடியும், துள்ளல் இசையைக் கேட்டுக்கொண்டே ஏரோபிக்ஸ் செய்யலாம் என்றே உள்ளம் துடிக்கும். காரணம், இசையும் நடனமும் பிணைந்ததுதான் ஏரோபிக்ஸ்.

 ''உடல் ஆரோக்கியத்துக்கான பரிபூரணமான பிரிஸ்கிரிப்ஷன் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் பயிற்சி இது. ரத்த அழுத்தம், சோர்வு, சர்க்கரை நோய்... ஏன் மனரீதியான பிரச்னைகள் இருப்பவர்கள்கூட இதன் மூலம் பலன் அடைய முடியும்'' என்கிறார் ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சியாளர் கலா.  

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்