அம்மா ரெசிப்பி; நஞ்சை முறிக்கும் தும்பை

இத்தொடரின் மற்ற பாகங்கள்:

'வயல்வெளி், சுவரோரம் என எங்கும் வளர்ந்து, எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய மூலிகை, தும்பை. இதன் இலை, பூ என எல்லாப் பகுதிகளுமே சத்துக்கள் நிறைந்தவை. செலவே இல்லாமல், சத்தான உணவு சாப்பிட நினைப்பவர்களுக்கு பெஸ்ட் சாய்ஸ் தும்பைதான். இதை துவையலாகவோ, சூப் செய்தோ சாப்பிடலாம். தும்பை இலை உடலி்ல் உள்ள நச்சுப் பொருள்களை வெளியேற்றி, ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தரும்'' என்கிறார், சென்னை குமணன் சாவடியைச் சேர்ந்த பிரேமாவதி. தும்பைத் துவையல் எப்படிச் செய்வது?

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்