நலமுடன் வாழ...

ரோக்கியமாக இருக்க நாம் எல்லோரும் விரும்புகிறோம். வேலைப் பளு, நேரமின்மை போன்ற காரணங்கள் நம் எண்ணத்தை ஆக்கரமித்து, ஆரோக்கியத்துக்தைப் பாதிக்கின்றன. ஒருநாளை திட்டமிட்டு ஆரோக்கியமுடன் வாழ முயற்சிசெய்வோம். பின், அதுவே நம்மை ஈர்த்து, தினமும் அப்படி வாழத் தூண்டும். நலமுடன் வாழத் திட்டமிடுவது மிகவும் அவசியம்.

காலையில் கண்விழித்தல்

காலை 5 - 6 மணிக்குள் எழுவது, மனதை உற்சாகப்படுத்துவதுடன் உடலையும் லேசாக்கும். காலையில் எழுந்து பார்க், கடற்கரை போகவில்லை என்றாலும் பரவாயில்லை. மொட்டைமாடிக்குச் சென

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 பிரீமியம் கட்டுரைகள் படிக்க பதிவு செய்யுங்கள்அனைத்து பிரீமியம் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்