உடலினை உறுதி செய் - 6

இத்தொடரின் மற்ற பாகங்கள்:

நிற்பது, நடப்பது, உட்காருவது என சாதாரண செயல்களிலேயே சிலரது உடல் அசைவுகள் அழகாக வெளிப்படும். இந்த அழகான உடல் அமைப்பும் வலுவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதால் மட்டும் வராது. நாம் எப்படி நிற்கிறோம், நடக்கிறோம், அமர்கிறோம் என உடலின் நிலையை (Posture) சரியாக  மாற்றிக்கொண்டால் உடல் உறுதி அடையும். இதற்கான பயிற்சிகள் உடலைக் கட்டுடலாக வடிவமைக்கும்.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்