ஹெல்த்துக்கு எத்தனை மார்க்?

நலம் விசாரிப்பு என்பது நல்ல பழக்கம்.  ஆனால், நலம் விசாரிக்கும் நாம் நன்றாக இருக்கிறோமா என்பதுதான் கேள்வியே.  நம்மை நாமே அலசி ஆராயவும், நம் உடலும் உள்ளமும் நலமாக இருக்கிறதா என்று பரிசோதித்துக்கொள்ளவும், இதோ ஒரு ஸ்பெஷல் சர்வே. மனதுக்கு உண்மையாக பதில் அளித்தால், உங்களுக்கு நீங்களே நீதிபதி!

தினமும் காலை உணவு சாப்பிடுவீர்களா?

அ)  கட்டாயம் சாப்பிடுவேன்.

ஆ) சில நேரம் சாப்பிடுவேன். சில நேரம் சாப்பிட மாட்டேன்.

இ) பெரும்பாலும் தவிர்த்துவிடுவேன்.

வாரத்தில் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்ச

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 பிரீமியம் கட்டுரைகள் படிக்க பதிவு செய்யுங்கள்அனைத்து பிரீமியம் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்