உடலினை உறுதி செய் - 3

இத்தொடரின் மற்ற பாகங்கள்:

யோகாவைச் சிறியவர்கள் மற்றும் நடுத்தர வயதினர் மட்டுமே செய்ய வேண்டும் என்கிற தவறான எண்ணம் பரவலாக உள்ளது. வயதானவர்களும் யோகா செய்யலாம், அப்படிச் செய்வதால் அவர்களின் பலதரப்பட்ட வலிகள், பிரச்னைகள் குறைய வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆனால், யோகா பயிற்சியாளர் உதவியோடு மட்டுமே ஆசனங்களைச் செய்ய வேண்டும். இதோ நமக்கான எளிய ஆசனங்கள்...

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்