உடலினை உறுதி செய் - 4

இத்தொடரின் மற்ற பாகங்கள்:

ன்று பல நோய்களுக்கு அடிப்படைக் காரணமாக இருப்பது நம்முடைய உணவுப் பழக்கம்தான். தவறான, ஆரோக்கியமற்ற உணவு உட்கொள்வதால் செரிமானத் திறன் பாதிக்கப்படுவதோடு, கலோரிகளும் அதிகரிக்கின்றன. செரிமான மண்டலத்தின் செயல்திறன் அதிகரித்து, மனதையும் உடலையும் வலுவாக்க இந்த எளிய பயிற்சிகள் நமக்கு உதவும்.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்