இதயத்தை பாதுகாக்கும் டயட்

சுமதி, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்

ல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும், கெட்ட கொழுப்பைச் சேர்க்க விடாத உணவுகளைச் சாப்பிடுவது இதயத்துக்கு நல்லது. எந்த ஓர் உணவையும் எண்ணெயில் பொரிக்காமல், வேகவைத்தோ, மசாலா தடவாமல், கரியவிடாமல் சுட்டோ சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும்.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்