ஃபிட்டான உடலுக்கு... எளிய பயிற்சிகள் 5

 

 

 

யிற்றை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க வீட்டிலேயே செய்ய வேண்டிய எளிய பயிற்சிகளைப் பார்த்தோம். வயிறு மட்டும் ஃபிட்டாக இருந்தால் போதாது; அதோடு இடுப்பும் ஃபிட்டாக இருந்தால்தான் அழகான தோற்றம் கிடைக்கும். பொதுவாக, பெண்களுக்கு இடுப்புப் பகுதியில் அதிக அளவில் கொழுப்பு் சேரும். அதைக் கரைத்து, ஃபிட்டான தோற்றம் பெறுவதற்கான பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம்...


சைடு பஞ்சஸ் (Side punches)

தரையில் மல்லாந்

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 பிரீமியம் கட்டுரைகள் படிக்க பதிவு செய்யுங்கள்அனைத்து பிரீமியம் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்