வைட்டமின் சீக்ரெட்ஸ் - 8

இத்தொடரின் மற்ற பாகங்கள்:
பி3 - நியாசின்

பிகாம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்களில் முக்கியமானது நியாசின். இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின். இந்த வைட்டமின் உடலில் நடக்கும் வளர்சிதைமாற்றத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. நியாசினை `வைட்டமின் பி3’, `நிகோடினிக் அமிலம்’ என்றும் சொல்வார்கள். மனிதர்களின் தோல் ஆரோக்கியம், மூளைச் செயல்பாடு போன்றவற்றுக்கு நியாசின் தேவை. உடலில் ஏதாவது ஒரு பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி, எரிச்சல், வீக்கம் (Inflammation) போன்றவற்றை நியாசின் தடுக்கிறது. உணவுச் செரிமானத்தில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. வறுமையான சூழலில் வாழ்கிற, ஊட்டச்சத்து குறைந்தவர்களுக்கு நியாசின் குறைபாடு காணப்படுகிறது.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்