நடப்பதன் நன்மைகள்!

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கான வழி

எண்டார்பின் சுரக்கிறது

மன அழுத்தம், டென்ஷன், கோபம், சோர்வு, குழப்பமான மன உணர்வை 10 நிமிடத்தில் போக்கிவிடும்.

நோய்க்கான வாய்ப்பு குறைகிறது

நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கிறது. இதனால் நோய்க்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.

முழு உடல் பயிற்சி


கை, கால், தோள்பட்டை தசைகளை இயக்குவதால் முழு உடலுக்கான பயிற்சியாகிறது.

எலும்பு அடர்த்தி அதிகரிக்கிறது

எலும்புகள் உறுதியாகிறது. ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 பிரீமியம் கட்டுரைகள் படிக்க பதிவு செய்யுங்கள்அனைத்து பிரீமியம் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்