ஏன், எதற்கு, எதில்? பயோட்டின்

உணவுஅம்பிகா சேகர், டயட்டீஷியன்

யோட்டின் என்பது ஒரு வைட்டமின். இதை வைட்டமின் ஹெச் என்றும் அழைப்பார்கள். பி வைட்டமின் வகையைச் சேர்ந்த இது, நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து சக்தியை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த உயிர்ச்சத்து கண், சருமம், தலைமுடி, கல்லீரல், நகம், நரம்பு மண்டலம் போன்றவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. கர்ப்பிணிகளின் கரு வளர்ச்சிக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick