நான்கே வாரங்களில் நலம் நம் வசம்!

ஹெல்த்

சிலர் புத்தாண்டு நாளில் தீர்மானங்கள் எடுப்பார்கள். அதன்படி ஜிம்மில் சேர்வது, உணவு முறையை மாற்றுவது எனச் சபதங்களைத் தொடங்குவார்கள். உண்மையில் எந்த மாற்றமாக இருந்தாலும், படிப்படியாகத்தான் நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும். அப்போதுதான் உடலும் மனமும் எளிதாக அந்த மாற்றத்துக்குப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளும். நல்ல பழக்கவழக்கங்களின் மூலம் நான்கே வாரங்களில் நலம் வாழ்வதற்கான வழிமுறைகள் இவை..

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick