குளிர்கால நோய்களுக்கு நோ என்ட்ரி!

ரோக்கியத்தை அசைத்துப் பார்க்கும் காலம், குளிர்காலம். இந்தக் காலத்தில்தான் சளி, இருமலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் எளிதில் பரவும். சின்னச்சின்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் போதும்... குளிரோடு சேர்த்து நோய்களுக்கும் போடலாம் நோ என்ட்ரி. அப்படிப்பட்ட சில முக்கியமான நோய்கள், தடுக்கும் வழிமுறைகள் இங்கே... 

சரும வறட்சி

குளிர்காலத்தில் பனி அதிகம் இருப்பதால் தோல் வறண்டுவிடும்; சுருக்கம் ஏற்படும்; தோல் காய்ந்து, உதிரும் நிலைகூட சிலருக்கு வரலாம். உதடு, தோல்களில் வெடிப்பு, தோலின் நிறம் வெளிறிக் காணப்படுதல் மற்றும் புண்கள் வரும்.

தீர்வு: இவற்றைச் சரிசெய்ய லிக்விட் பாரஃபின், கோல்டு க்ரீம்களை தடவலாம். அதைவிட எளிய முறை, தேங்காய் எண்ணெயை கை, கால், முகத்தில் தேய்த்துக்கொள்வது.

மூட்டுவலி


மூட்டுவலிக்கு உடல் எடை அதிகரிப்பது, கால்சியம் குறைபாடு, மெனோபாஸ் எனப் பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால், குளிர்காலத்தில் மூட்டு ஜவ்வில் அலர்ஜி ஏற்பட்டு அழுத்தம் கொடுக்கும்போது வலி ஏற்படும். உடலில் வீக்கம், இடுப்புவலி தீவிரமாகும். முதுகுத்தண்டுவட அழற்சி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும்.

தீர்வு:
தினசரி சில உடற்பயிற்சிகள் செய்துகூட வலியைக் குறைக்கலாம். மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று மருந்துகள் சாப்பிடலாம்.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்