வகைதொகை இல்லாமல் வயிற்றில் போடலாமா?

சிவராம கண்ணன் , பொது மருத்துவர்

‘ஆற்றில் போட்டாலும் அளந்துபோடு’ என்பார்கள். நாம் வயிற்றில் போடுவதை வகைதொகை இல்லாமல் போட்டால், நோய்கள் ரவுண்டு கட்டி அடிப்பதைத் தவிர்க்கவே முடியாது. உணவுதான் உடலுக்கு ஆதாரம். உண்ணும் முன்பு, ‘இது ஆரோக்கியமானதா? எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்? எப்படிச் சாப்பிட வேண்டும்?’ என்று  கேட்டுக்கொண்டாலே உணவின் மீதான கட்டுப்பாடு நமக்கு வந்துவிடும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கமே பாதி நோய்களுக்கு ‘பை... பை’ சொல்லிவிடும். இதோ நீங்கள் அடிக்கடி உண்ணக்கூடாத, இயன்றவரைத் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள்... இவை அடிக்கடி உங்கள் மெனுவில் இல்லாதவாறு பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick