எது சரியான அளவு? - உணர்த்தும் உள்ளங்கை மேஜிக்!

புவனேஸ்வரி, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்

‘நான் இன்னைல இருந்து டயட்ல இருக்கப்போறேன்... இன்னும் மூணு மாசத்துல ஃபிட்டாயிடுவேன்’ என்று சவால்விடும் சிலரால் நான்கு நாள்களுக்குக்கூடத் தாக்குப்பிடிக்க முடிவதில்லை. `டயட்’ என்ற பெயரில் குறைவான அளவு உணவு எடுத்துக்கொண்டாலும் பிரச்னைதான். அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிட்டாலும் பிரச்னைதான்.  சரியான எடையைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள எப்படித்தான் சாப்பிடுவது? டிப்ஸ் தருகிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் புவனேஸ்வரி.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்