ஜீரோ ஹவர்! - 12

ஹெல்த்

டைகளைச் சுத்தமாக உடுத்தும் சிலரிடம் உடல் சுத்தம் பற்றிக் கேட்டால், `நான் தினமும் குளிக்கிறேன், வேற என்ன வேணும்?’ என்று கேட்பார்கள்.  அவர்களுக்காகத்தான் இந்தக் கட்டுரை.

உடற்பயிற்சியைக் கைவிடும் பலரும்,  உடற்பயிற்சி செய்வதால் வியர்வை வழிந்து முடி கொட்டுகிறது, முகம் கறுத்துப் போகிறது, உடல் சூடு மற்றும் வியர்வை அழுக்கால் முகத்தில் கொப்புளங்கள் வருகின்றன, வியர்வை நாற்றம் வீசுகிறது என்பனபோன்ற பிரச்னைகளைச் சொல்வார்கள்.

இவற்றுக்கெல்லாம் காரணம் உடற்பயிற்சி அல்ல, நம்முடைய மோசமான பழக்கவழக்கங்களே. இதைப் புரிந்துகொண்டால் உடற்பயிற்சி செய்வதைக் கைவிட மாட்டோம். உடற்பயிற்சிகள் எவ்வளவு முக்கியமோ அதேபோல் அவற்றைத் தொடங்கும்போதும் முடிக்கும்போதும் நம் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. அது வெறும் குளியலில் முடிந்துவிடாது.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்