எத்தனை மணி நேரம் விழித்திருக்கலாம்?

ஹெல்த்

‘அலாரம் அடிக்கிற சத்தம் கேட்டும் தூங்கிட்டிருக்கியே... நானெல்லாம் சின்ன சத்தம் கேட்டாக்கூட கண் முழிச்சிடுவேன்...’ என்பார்கள் சிலர். இரவுத் தூக்கத்தில் சிறு சத்தம் கேட்டாலும் விழித்துக்கொள்வது நல்லதுதான் என்றாலும், இதில் ஒரு பிரச்னை இருக்கிறது. தூக்கத்திலிருந்து பாதியில் எழுந்தால், மீண்டும் அவ்வளவு எளிதில் தூக்கம் வராது.

தூக்கமே வராமல் தவிப்பவர்களின் எண்ணிக்கை ஒருபுறம் இருக்க, தூக்கத்தின் நடுவே கண் விழித்துவிட்டு மீண்டும் தூங்கமுடியாமல் தவிப்பவர்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கு என்னதான் தீர்வு? நுரையீரல் மற்றும் தூக்கவியல் சிறப்பு நிபுணர் ஜெயராமனிடம் கேட்டோம். 

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்