ஜீரோ ஹவர்! - 10

ஹெல்த்

2015-ம் ஆண்டு டிசம்பர் மாதம் பெய்த பெருமழையில் சென்னை நகரமே மூழ்கியது. இயல்பு வாழ்க்கை பாதிக்கப்பட்டு ஜனவரியில்தான் சகஜநிலை திரும்பியது. அதுவரை எத்தனை அவஸ்தைகள், எத்தனைவிதமான இழப்புகள். அவற்றில் உடற்பயிற்சியையும் ஒன்றாகச் சேர்க்கலாம். ஒரு மாதகால இடைவெளியில் ஏராளமானோர் உடற்பயிற்சி செய்வதைக் கைவிட்டிருந்தனர். இதோ 2018-ம் ஆண்டும் கடந்து போகிறது. இன்னமும்கூட ‘சீக்கிரம் ஆரம்பிக்கணும்’ என்பதைப் பலர் வாடிக்கையான பதிலாகச் சொல்லிக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.  ஏன்?

இயற்கைப் பேரிடரால் இத்தனை நீண்ட இடைவெளி எடுப்பது ஒருவகை என்றால், உடலில் காயங்கள் ஏற்படுவதால், அதிக வேலைப்பளு மற்றும் அதனால் ஏற்படும் சோர்வால், இரவு வேலையால், திருமணம் மாதிரியான நிகழ்ச்சிகளால், தொடர்ச்சியான பயணங்களால், உடல்நலக்கோளாறுகளால் எனப் பலவிதங்களில் இடைவெளிகள் ஏற்படுகின்றன. இவற்றுக்கெல்லாம் மேலாகத் தொடர்ச்சியாக ஒரே செயலை தினமும் செய்வதால் ஏற்படும் சலிப்பும் ஒரு காரணம்.  இடைவெளிகளைக் கடந்து மீண்டு வந்து பழையபடி பயிற்சியைத் தொடர்வது அத்தனை எளிதான காரியமல்ல. பல நேரங்களில் இந்தச் சிறிய இடைவெளி நம் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தில் கடைசி நிறுத்தமாக மாறிவிடக்கூடும். காரணம் இடைவெளிக்கு முந்தைய உற்சாக மனநிலையும் உடல்நிலையும் மீண்டும் திரும்பும்போது இருக்காது. வலிகளைவிட ஓய்வைத்தான் உடலும் மனமும் எப்போதும் தேர்ந்தெடுக்கும். அதுதான் எளிது. அப்படியானால் இதை எப்படி எதிர்கொள்வது?

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்