பிடித்ததைச் சாப்பிட ஒரு டயட்

தாரிணி கிருஷ்ணன், டயட்டீஷியன்

நாவை அடக்க முடியாமல் டெம்ப்டேஷனில் இருப்பவர்களுக்கான குட்டி ஜன்னல்தான் ‘சீட் டயட்’ (Cheat Diet). இன்றைய லைஃப் ஸ்டைல், உடல் பருமன் பிரச்னையை எக்கச்சக்கமான பேருக்கு அள்ளி வழங்கிக் கொண்டிருக்கிறது. உடல் பருமனின் தொடர்ச்சியாக நம்மைப் பலவிதமான நோய்கள் பாதிக்கின்றன. எனவே, உடல் பருமனைக் குறைக்க, பாதிக்கப் பட்டவர்கள் தங்களுக்குப் பொருத்தமான டயட் முறையைப் பின்பற்ற வேண்டியிருக்கும். இதற்கு மனக் கட்டுப்பாட்டுடன் நாவையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.  

விருந்து, விசேஷங்களின்போது தங்களுக்குப் பிடித்த உணவு வகைகளை மற்றவர்கள் வெளுத்துக் கட்டிக் கொண்டிருப்பார்கள். டயட்டில் இருப்பவர்கள் அதைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பார்கள். அப்போது அவர்களின் நாவில் உறங்கிக் கொண்டிருக்கும் சுவை நரம்புகள் விழித்துக்கொள்ளும். இதுபோன்ற நெருக்கடியைப் பத்திரமாகத் தாண்டிச் செல்ல மனதுக்குச் சொல்லிக்கொள்ளும் சமாதானம்தான் சீட் டயட். அதாவது, டயட்டில் இருப்பவர்கள் என்றைக்காவது தங்களுக்கு விருப்பமான பீட்சா, சிக்கன் போன்றவற்றை ருசி பார்க்க சீட் டயட் அனுமதிக்கிறது. டயட்டில் இருப்பவர் களுக்கு இந்த சீட் டயட் எந்த வகையில் உதவும் என்பதை விளக்குகிறார் டயட்டீஷியன் தாரிணி கிருஷ்ணன்.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்