வாழ்க நலமுடன் - சீனியர் சிட்டிசன்களுக்குச் சிறப்பான கையேடு

“வயதான காலத்தில் மனம் கனிய வேண்டும் என்பார்கள். முடிந்தளவு அடுத்தவருக்கு உதவுவது, நன்மை செய்வது, எதையும் பரந்த மனதுடன் அணுகுவது போன்ற நற்செயல்களால் நிச்சயம் முதுமை இளமையாகும். குறிப்பாக, ஓய்வுக்காலம் உற்சாகத்துக்கானது என்பதை உணர்ந்து வாழ்க்கையை ஆரோக்கியத்துடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் அனுபவிக்க வேண்டும்” என்கிறார் முதியோர் நல மருத்துவ நிபுணர் வி.எஸ்.நடராஜன்.

முதுமையில் நோய் வரும் முன் எப்படி காத்துக் கொள்வது, உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி வழிமுறைகள் என்னென்ன? எல்லாக் கேள்விகளுக்கும் பதில் தருகிறார் டாக்டர் வி.எஸ். நடராஜன்.

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்