நிலம் முதல் ஆகாயம் வரை... - பிராணாயாமம்

யோ.தீபா இயற்கை மருத்துவ துணைப் பேராசிரியர்ஹெல்த்

பிராணாயாமம் என்பது  மூச்சுக்காற்றை இயல்பாகக் கட்டுப்படுத்தி நிதானமாக, கால அளவுடன் சுவாசிக்கும் ஒரு பயிற்சி. ஆசனங்கள் அனைத்துக்கும் மூலாதாரமாக விளங்கக்கூடியது  பிராணாயாமம். சம்ஸ்கிருதச் சொல்லான பிராணயாமத்தில் உள்ள ‘பிராணன்’ என்பது உயிர்க்காற்று, ‘அயாமம்’ என்பது கட்டுப்படுத்துதல். 

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!

Editor’s Pick

மாதத்திற்கு 7 எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள்