Published:Updated:

How to: கேச வளர்ச்சியைப் பராமரிப்பது எப்படி? I How to maintain Hair Growth?

கேசப் பராமரிப்பு

சீரிய இடைவெளியில், குறைந்தபட்சம் மூன்று மாதத்துக்கு ஒருமுறையாவது, கேசத்தின் நுனிப்பகுதியில் கிளை பிரிந்திருக்கும் பலவீனமான பாகத்தை (Split Ends) வெட்டிவிடுவது நல்லது. இப்படி செய்வதன் மூலம், அந்த ஸ்பிளிட் எண்ட்ஸ் மேல்நோக்கிப் பரவுவதைத் தடுக்கலாம்.

How to: கேச வளர்ச்சியைப் பராமரிப்பது எப்படி? I How to maintain Hair Growth?

சீரிய இடைவெளியில், குறைந்தபட்சம் மூன்று மாதத்துக்கு ஒருமுறையாவது, கேசத்தின் நுனிப்பகுதியில் கிளை பிரிந்திருக்கும் பலவீனமான பாகத்தை (Split Ends) வெட்டிவிடுவது நல்லது. இப்படி செய்வதன் மூலம், அந்த ஸ்பிளிட் எண்ட்ஸ் மேல்நோக்கிப் பரவுவதைத் தடுக்கலாம்.

Published:Updated:
கேசப் பராமரிப்பு

நீளமான கேசம் மீது பலருக்கும் ஆசைதான். ஆனால், அதற்குக் சீரான கேசப் பராமரிப்பும், ஊட்டச்சத்து உணவுகளும் மிக அவசியம்.

Hair Care (Representational image)
Hair Care (Representational image)

கேச வளர்ச்சிக்கு உதவக்கூடிய அடிப்படை பராமரிப்பு வழிகளை இங்கு பார்க்கலாம்.

ஒட்டுமொத்த விகடனுக்கும் ஒரே ஷார்ட்கட்!

விகடனின் அதிரடி ஆஃபர்!
தற்பொழுது ரூ.750 சேமியுங்கள்! ரூ.1749 மதிப்புள்ள 1 வருட டிஜிட்டல் சந்தா999 மட்டுமே! மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!Get Offer

தலைமுடி நன்றாக வளர வேண்டும் என்றால், அதற்கு அதைச் சரியான நேரத்தில் ட்ரிம் செய்வதும் அவசியம். கேசம் வளர்வது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவுக்கு அது ஆரோக்கியமாக இருப்பதும் முக்கியம். அதனால் சீரிய இடைவெளியில், குறைந்தபட்சம் மூன்று மாதத்துக்கு ஒருமுறையாவது, கேசத்தின் நுனிப்பகுதியில் கிளை பிரிந்திருக்கும் பலவீனமான பாகத்தை (Split Ends) வெட்டிவிடுவது நல்லது. இப்படிச் செய்வதன் மூலம், அந்த ஸ்பிளிட் எண்ட்ஸ் மேல்நோக்கிப் பரவுவதைத் தடுக்கலாம்.

Healthy Hair (Representational Image)
Healthy Hair (Representational Image)

கேசத்தை அடிக்கடி அலசுவது நல்லது. தலையில் அழுக்கு, பிசுபிசுப்பு சேர்ந்தால் கேச ஆரோக்கியமும் வளர்ச்சியும் பாதிக்கப்படும். வெளியில் சென்று வந்தாலோ, அழுக்காக இருப்பதாய் உணர்ந்தாலோ உடனடியாகத் தலையை அலசவும். மென்மையான ஷாம்பூகளைப் பயன்படுத்துவதும், கண்டிஷனர்கள் உபயோகிப்பதும் மிக நல்லது.

நல்ல தரமான கேச பிரஷ்களைப் பயன்படுத்துவது கேச பராமரிப்பில் மிக முக்கியப் பகுதியாகும். கேசத்தின் ஆரம்பப் பகுதியில் ஆரம்பித்து நுனிப் பகுதி வரை மென்மையான பிரெஷ்களைக் கொண்டு சீவ வேண்டும். மேலும், ரத்த ஓட்டத்தை தூண்டும் வகையில் ஸ்கால்ப்பில் சீப்பைக் கொண்டு மிருதுவாக சீவுவதை வழக்கமாக்கவும். முடிந்தவரை கேசத்தை சிக்கு விழாமல் பார்த்துக்கொள்வது அவசியம். இதனால் கேசம் பாதிப்படையாமல் தடுக்கப்படும்.

வழக்கமாக கேசத்துக்குச் செய்யும் ஷாம்பூ, எண்ணெய் மற்றும் கண்டிஷனர் பராமரிப்புடன் கூடுதலாக சில விஷயங்களைச் செய்வது கேசத்தின் வளர்ச்சிக்கும் வலிமைக்கும் உதவும். 4 டேபிள்ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கி, அதை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, பின் கேசத்தின் நுனி வரை தடவவும். 30 நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு குளிக்கவும். இதில் வைட்டமின் ஈ அதிகமாக இருப்பதால் கேசம் மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். மேலும், கேசம் பலம் ஆகும்; உதிர்வதும் குறையும். இதை வாரத்துக்கு ஒரு முறையாவது செய்து வரலாம்.

Hair
Hair
Pexels

கேசப் பராமரிப்பு என்றாலும், உடல் ஆரோக்கியம் என்றாலும் அதற்கு மிக முக்கியத் தேவை ஊட்டச்சத்துடன்கூடிய உணவாகும். ஒமேகா-3 அமிலங்கள், வைட்டமின் பி 7, அதாவது பயோட்டின், புரதம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட உணவு கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும். மேலும், உணவில் முட்டை, கீரை, காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் நட்ஸ் ஆகியவற்றை அதிகமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கூடவே, தலைப்பகுதிக்கு ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் யோகா, உடற்பயிற்சி என மேற்கொள்ளலாம். நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை போன்று கேச வளர்ச்சி ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.