மற்றபடி ஒரு வேலையைச் செய்யும்போது அதற்கான ஆற்றலைப் பெற நமக்கு சக்தி தேவை. அதற்காக ஏதேனும் சாப்பிட வேண்டும். உதாரணத்துக்கு நீங்கள் ரன்னிங் செய்கிறீர்கள் என வைத்துக்கொள்வோம். எதுவும் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றில் ஓடுகிறீர்கள் என்றால் உங்களால் 5 கிலோ மீட்டர் தூரத்துக்கு ஓட முடியலாம்.

அதற்கு மேல் ஓட்டத்தைத் தொடர உங்கள் உடல் ஒத்துழைக்காமல் போகலாம். அதற்குத்தான் உடலுக்கு எரிபொருள் அவசியமாகிறது. அதனால்தான் வொர்க் அவுட்டுக்கு முன், வொர்க் அவுட்டுக்கு பின் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் வலியுறுத்தப்படுகின்றன.

மிகக் குறைந்த தூரம் அல்லது மிகக் குறைந்த நேரம் வாக்கிங் செல்வோருக்கு வேண்டுமானால் வெறும் தண்ணீர் மட்டும் குடித்துவிட்டுச் செல்வது சாத்தியமாக இருக்கலாம். அதிக நேரமோ, அதிக தூரமோ வாக்கிங் செல்ல நினைப்போருக்கு அது அறிவுறுத்தத்தக்கதே அல்ல.

உங்கள் கேள்விகளை கமென்ட் பகுதியில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்; அதற்கான பதில்கள் தினமும் விகடன் இணையதளத்தில் #DoctorVikatan என்ற பெயரில் வெளியாகும்.