திர்யகா புஜங்காசனா (Tiryaka bhujangasana)
செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள... இங்கே க்ளிக் செய்து இன்றே விகடன் ஆப் இன்ஸ்டால் செய்யுங்கள்!
பிரீமியம் ஸ்டோரி
தெளிவான புரிதல்கள் | விரிவான அலசல்கள் | சுவாரஸ்யமான படைப்புகள்Support Our Journalism
Vikatan's Choice
- Fitness Tips
5 Best Exercises To Tighten Sagging Breasts At Home | Lift Breast Naturally In 3 Weeks | Say Swag
- Fitness Tips
தொப்பை மற்றும் இடுப்பை சுற்றியுள்ள கொழுப்பை குறைப்பது எப்படி? Weight Loss & Fat Reduction | Say Swag
- Fitness Tips
Best Exercise To Cure PCOS | Easy Home Workouts For Weight Loss | PCOD | Say Swag
- Fitness Tips
உங்க உடம்ப Slim-ஆ வெச்சுக்க இந்த 5 Workout போதும் | Beginners Exercise | Say Swag
- Fitness Tips
``இந்த fruits-லாம் சாப்பிடவே கூடாது!" | Complete Diet Tips To Cure PCOS Naturally | Say Swag
- Fitness Tips
Summer-ல Weight loss பண்ண இதையெல்லாம் சாப்பிடுங்க! | Lose Weight Easy | Diet Plan | Expert Tips
- Fitness Tips
37 வயதில் சுகர்... 49 வயதில் மிஸ்டர் இந்தியா ரன்னர் அப்... பாலாவின் வாழ்க்கையை மாற்றிய மொமன்ட் எது?!
- Fitness Tips
Easy & Effective Home Workouts For PCOD / PCOS | Lose Weight Easy | Say Swag
- Fitness Tips
Workout செய்தபின் வலி இல்லாமல் இருக்க இதை Follow பண்ணுங்க! | Say Swag
- Fitness Tips
ஆர்வக்கோளாறா, ஆரோக்கிய வழியா... முதல்முறை ஜிம் செல்பவர்களே... இதெல்லாம் நோட் பண்ணுங்க!