Published:Updated:

ஸ்டார் ஃபிட்னெஸ்: உழைப்பு முதல் வொர்க் அவுட் வரை!

ஸ்டார் ஃபிட்னெஸ்: உழைப்பு முதல் வொர்க் அவுட் வரை!
பிரீமியம் ஸ்டோரி
News
ஸ்டார் ஃபிட்னெஸ்: உழைப்பு முதல் வொர்க் அவுட் வரை!

சாய்னா சொல்லும் வாழ்க்கைத் தத்துவம்ஃபிட்னெஸ்

ன்றளவும் இளைஞர்களின் இன்ஸ்பிரேஷன் பாட்மின்டன் வீராங்கனை சாய்னா நேவால். வெற்றிகளால் தொடர் கவனம் குவித்து வருபவர்  ஃபிட்னெஸ் விஷயத்தில் செம ஷார்ப்.  

ஸ்டார் ஃபிட்னெஸ்: உழைப்பு முதல் வொர்க் அவுட் வரை!

“நிறைய டைட்டில்களை வென்றிருப்பதால், சூப்பர் சீரிஸில் வெற்றிபெற்றே ஆக வேண்டும் என என்னை நான் நிர்பந்தித்துக் கொள்ளவில்லை. அதைப்பற்றி எனக்குக் கவலையுமில்லை. ஆனால், சரியான நேரத்தில் ஃபிட்னெஸில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன். எப்போதும் போட்டிகளில் எனக்குப் பெரிதாக நம்பிக்கை இருந்ததில்லை. அடுத்த வருடம் முழுக்க ஃபிட்னெஸ்க்கு மட்டுமே முக்கியத்துவம் தர இருக்கிறேன்” - புத்தாண்டுச் சபதம் சொல்கிற சாய்னாவுக்கு ரியோ ஒலிம்பிக்கிற்கு ஒரு சில நாள்களுக்கு முன்னர்தான் முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டது குறிப்பிடத்தக்கது.

“வேர்ல்ட் சாம்பியன்ஷிப்பில் முன்னணியில் உள்ள வீரர்களை வீழ்த்தி வெண்கலம் வெல்வேன் என எதிர்பார்க்கவில்லை. ஆனால், எந்தவொரு போட்டியிலும் பேக் டு பேக் விளையாடுவதற்கு என்னுடைய ஃபிட்னெஸ் ஹை லெவலில் இருக்க வேண்டும் என எதிர்பார்ப்பேன். சில போட்டிகளில் நான் தோற்றதற்குக் காரணம் என்னுடைய ஃபிட்னெஸ். மேலும் அந்தத் தருணங்களில் என் எதிராளிகள் ஃபிட்னெஸில் என்னைவிடச் சிறந்தவர்களாக இருந்தார்கள். 

விகடன் Daily

Quiz

சேலஞ்ச்!

ஈஸியா பதில் சொல்லுங்க...

ரூ.1000 பரிசு வெல்லுங்க...

Exclusive on APP only
Start Quiz
ஸ்டார் ஃபிட்னெஸ்: உழைப்பு முதல் வொர்க் அவுட் வரை!

நீங்கள் களத்தில் எவ்வளவு கடினமாக விளையாடினாலும், இந்த நாள்களில் எல்லோரும் தங்களை மீட்டெடுப்பதில் தீவிரமாக இருக்கிறார்கள். அதுபோன்ற நேரங்களில்  ஃபிட்னெஸ் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது.  என்னுடைய ஃபிட்னெஸூக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என நான் நினைக்கிறேன். இன்றளவும் எந்த விளையாட்டிலும் வெற்றி பெறுவதற்கு  அனுபவத்தை விடவும் ஃபிட்னெஸ்தான் கைகொடுக்கும். நான் ஃபிட்டாக இருந்தால் விளையாட்டில் எதிராளி யாராக இருந்தாலும் வெல்ல முடியும் என்பது என் நம்பிக்கை. முழங்காலில் அடிபட்டபோது நான் அதற்கு மட்டுமே முக்கியத்துவம் கொடுத்து காலின் மற்ற பாகங்களுக்குப் போதிய கவனம் தராமல் விட்டுவிட்டேன். இதுவும் எனது ஃபிட்னெஸ் குறையக் காரணமாக இருந்தது.  இப்போது அதிலிருந்து சிறிது சிறிதாக மீண்டு வருகிறேன். என்னுடைய கடினமான சவால்களை ஏற்றுக்கொண்டேன். ஒருபோதும் பின்வாங்கவில்லை’’ - சவால்களை வென்றவர் தன் டயட் முறையையும் பகிர்ந்துகொள்கிறார். 

ஸ்டார் ஃபிட்னெஸ்: உழைப்பு முதல் வொர்க் அவுட் வரை!

``காலை உணவைத் தவிர்க்க மாட்டேன். அதில் முட்டை கட்டாயம் இருக்கும். அதுதான் அந்த நாள் முழுவதற்குமான எனர்ஜியைத் தரும். என் டயட் சார்ட்டில் நொறுக்குத் தீனிகளுக்கும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கும் எப்போதும் இடமில்லை. ஆவியில் வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் சாலட், இரவு 7.30 மணிக்குள் டின்னர் - இவை இரண்டும் ஸ்போர்ட்ஸ் பர்சனுக்கு அவசியமானவை.

ஃபிட்டாக இருக்க மட்டுமின்றி வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியுடனும் இருக்க நான் நம்பும் ஒரே வழி டிசிப்ளின். உழைப்பதில் தொடங்கி வொர்க் அவுட் வரை அந்த ஒழுக்கம் மட்டுமே நம்மை நல்வழியில் செலுத்தும்.’’

- ச. ஆனந்தப்பிரியா