Published:Updated:

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

##~##

ழுத்தாளர், பேச்சாளர், அரசியல்வாதி எனப் பன்முகம் கொண்டவர் தமிழருவி மணியன். கண் முன்னே வாழும் கக்கன். எப்போதும் கதர்ச் சட்டை. இனிமை மாறாத முகம். ஈழம் தொடங்கி மது ஒழிப்பு வரை அத்தனை விதமான போராட்டங்களிலும் தன்னாலான பங்களிப்பை மிகச் சரியாக நிறைவேற்றும் இந்தக் காந்தியவாதியின் ஸ்கேன் ரிப்போர்ட்...

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

விகடன் Daily

Quiz

சேலஞ்ச்!

ஈஸியா பதில் சொல்லுங்க...

ரூ.1000 பரிசு வெல்லுங்க...

Exclusive on APP only
Start Quiz

 'உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு’ என்று எதையுமே அளவோடு அனுபவிக்கிற வரையில், உடலின் ஆரோக்கியம் சீராகவே இருக்கும் என்பதில் ஆழ்ந்த நம்பிக்கை கொண்டவர்.

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

  உணவு, உறக்கம், உடல் உழைப்பு, உடல் இன்பம், எண்ணங்கள் இந்த ஐந்திலும் மிதமாக இருந்தால், நம் வாழ்வு சிறக்கும். உடல் நலனும் சீராக இருக்கும். இதையே தன் மாணவப் பருவம் முதல் இன்று வரை பின்பற்றி வருபவர்.

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

 காலை ஆறு மணிக்கு முன்பே விழிக்கும் பழக்கம் உடையவர். ஒரு கோப்பைத் தேநீர், ஏழு

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

மணிக்கு யோகா, ஒரு மணி நேரம் ஆசன அப்யாசங்கள் முடித்ததும் அரை மணி நேரம் தியானம் என உடலையும் மனதையும் ஒரே சீராக வைத்திருப்பவர்.

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

 காலைச் சிற்றுண்டி ஓட்ஸ் கஞ்சி மட்டுமே. இனிப்பு, எண்ணெய், காரம் மற்றும் புளிப்பு. இந்த நான்கும் இல்லாமல் எந்தவொரு உணவையும் தயாரிக்க முடியாது. ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கக்கூடிய இந்தப் பொருட்களை ஓட்ஸ் அருந்துவது மூலம் விலக்கிவிடலாம் என்பார்.

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

குறைவான அளவு சாதமும், சத்தான கீரை, காய்கறிகள் என மதியவேளை உணவை 2 மணிக்குள் முடித்துவிடுவார்.  

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

 சிறு வயது முதல் இன்று வரை பகல் தூக்கம் என்பது, கிடையவே கிடையாது.

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

  மாலை ஒரு மணி நேரம் கட்டாயம் நடைப்பயிற்சி. இரவில் ஆவியில் வெந்த உணவுதான் சாப்பிடுவார்.  

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

  இரவில் பிடித்த புத்தகங்களைப் படித்துவிட்டுத்தான், படுக்கைக்குச் செல்வது வழக்கம்.  

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

  இளமையோடு இருப்பதற்கான காரணத்தைக் கேட்டால், 'வயது என்பது ஒரு கணக்குத்தான். உடம்புக்கோ, மனதுக்கோ அல்ல. காரணம் நாம் நமக்காகத் தேர்ந்து எடுத்துக்கொள்கிற வாழ்க்கைமுறைதான் நம் இளமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் தீர்மானிக்கும்’ என்பார்.

ஸ்கேன் - தமிழருவி மணியன்

  வாரம் ஒருநாள் மௌன விரதம் கடைப்பிடிப்பார்.

- உமா ஷக்தி