ஸ்பெஷல்
Published:Updated:

ABC ஜூஸ்

ABC ஜூஸ்

ஆப்பிள் (Apple) பீட்ரூட் (Beetroot) காரட் (Carrot) மூன்றையும் ஜூஸாக எடுத்துக்கொள்வது உடலுக்கு நல்லது. உலக அளவில் சத்தான ஜூஸாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது இது.

தேவையானவை: 1 ஆப்பிள், 1/4 பீட்ரூட், 1 கேரட்

செய்முறை: ஆப்பிள், பீட்ரூட், கேரட் மூன்றையும் பொடியாக வெட்டி, மிக்ஸியில் அடித்து ஜூஸாக்கவும். தேவைப்படுவோர், சிறிது புதினா இலைகளைச் சேர்க்கலாம். இனிப்பு தேவைப்பட்டால், கொஞ்சம் தேன் அல்லது நாட்டு சர்க்கரை சேர்க்கலாம்.

ABC ஜூஸ்

பலன்கள்:

ABC ஜூஸ்

  காலை உணவோடு இந்த ஜூஸ் எடுத்துக்கொண்டால், நினைவுத்திறன் அதிகரிக்கும்.

ABC ஜூஸ்

  நீண்ட நேரம் கணினி முன் வேலை பார்ப்பதால் ஏற்படும் கண் வறட்சி, கண் சிவத்தல் பிரச்னைகளை சரிசெய்யும்.

ABC ஜூஸ்

  ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, சீரற்ற ஹார்மோன்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

ABC ஜூஸ்

  கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி, ரத்தத்தைத் தூய்மையாக்குகிறது. ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

ABC ஜூஸ்

  கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. செரிமானத்துக்கு உதவி புரியும். வயிற்றுப் புண் வராமல் பாதுகாக்கும். மலச்சிக்கலைப் போக்கும்.

ABC ஜூஸ்

  கலோரிகள் மிகவும் குறைவு என்பதால், உடல் இளைக்க நினைப்போருக்கு, இந்த ஜூஸ் சிறந்த தேர்வு.

ப்ரீத்தி, படம்: ஹர்ஷினி