<p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>சி</strong></span>ல குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி உடல்நலக் குறைவு ஏற்படும். “ரொம்ப அடம், வீட்டையே ரெண்டாக்குறான்” எனச் சில பெற்றோர் புலம்பித்தள்ளுவார்கள். சிலரோ, “நல்லா படிக்கிறான். ஆனால், எக்ஸாம்ல எல்லாத்தையும் மறந்திடறான்” என்பார்கள். இதற்கும் தீர்வுகளை அளிக்கிறது முத்திரை. குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு முத்திரைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம். </p>.<p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>சின் முத்திரை</strong></span><br /> <br /> ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டை விரல் நுனிகள் தொட்டுக்கொண்டு இருக்க வேண்டும். மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்க வேண்டும். எந்த நிலையிலும் செய்யலாம். நேரமும் கணக்கில்லை.</p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பலன்கள்:</strong></span> நினைவுத்திறன் அதிகரிக்கும். திருத்தமாகப் பேசவும் பாடவும் உதவும். ஹைப்பர்ஆக்டிவிட்டி குழந்தைகள்கூட அமைதியாக மாறுவர். வயிற்று வலி, வாயுத் தொந்தரவு, பசியின்மை உள்ளிட்ட பிரச்னைகளைப் போக்கும்.<br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><br /> மான் முத்திரை</strong></span><br /> <br /> கட்டை விரல் நுனியை, நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரலின் முதல் ரேகை மேல் அழுத்த வேண்டும். ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் சுண்டு விரல் நீட்டி இருக்கட்டும். இரண்டு கைகளிலும் 5-20 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம். இரண்டு வயதுக் குழந்தைகளுக்குக்கூட விளையாட்டுக் காண்பிப்பது போல சொல்லித்தரலாம். </p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பலன்கள்:</strong></span> அடம்பிடிக்கும், ஆத்திரப்படும் குழந்தைகளை மென்மையாக்கும். வன்முறை குணங்கள் படிப்படியாகக் குறைவதைக் காண முடியும். வலிப்பு ஏற்படும் குழந்தைகள் தொடர்ச்சியாகச் செய்துவந்தால், வலிப்பு வராமல் தடுக்க முடியும். <br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>பிராண முத்திரை</strong></span><br /> <br /> மோதிரவிரல், சுண்டுவிரல், கட்டைவிரலின் நுனிகள் தொட்டுக்கொண்டிருக்க, மற்ற விரல்கள் நேராக நீட்டி இருக்க வேண்டும். தினமும் 20-40 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம்.</p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பலன்கள்: </strong></span>அதிகமாக டி.வி, மொபைல் கேம்ஸ் விளையாடும் குழந்தைகள் கட்டாயமாகச் செய்ய வேண்டிய முத்திரை இது. கண்களின் சோர்வை நீக்கும். பார்வைத்திறன் மேம்படும். தொடர்ச்சியாக மூன்று மாதங்கள் செய்துவந்தால், பார்வைத்திறன் அதிகரிப்பதை உணரலாம்.<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>லிங்க முத்திரை</strong></span><br /> <br /> இரண்டு கைகளையும் ஒன்றோடு ஒன்று கோத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு கை கட்டை விரலை மட்டும் உயர்த்திக்கொள்ள வேண்டும்.</p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பெண்:</strong></span> வலது கை மேற்புறமாக இருக்குமாறு கோத்து, இடது கை கட்டை விரலை உயர்த்த வேண்டும்.<br /> <span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><br /> ஆண்: </strong></span>இடது கை மேல்புறமாக இருக்குமாறு கோத்து, வலது கட்டை விரலை உயர்த்த வேண்டும்.<br /> <span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><br /> பலன்கள்: </strong></span>அதிகமான சளி, நெஞ்சுச் சளி வெளியே வர, லிங்க முத்திரை உதவும். சளித் தொந்தரவு இருக்கும்போதும், குளிர் காலத்திலும் செய்யலாம். இந்த முத்திரையை 5-10 நிமிடங்கள் செய்ய, பாதிப்பு நீங்கும்.</p>.<p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>- ப்ரீத்தி<br /> <br /> படங்கள்: எம்.உசேன், மா.பி.சித்தார்த் </strong></span></p>
<p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>சி</strong></span>ல குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி உடல்நலக் குறைவு ஏற்படும். “ரொம்ப அடம், வீட்டையே ரெண்டாக்குறான்” எனச் சில பெற்றோர் புலம்பித்தள்ளுவார்கள். சிலரோ, “நல்லா படிக்கிறான். ஆனால், எக்ஸாம்ல எல்லாத்தையும் மறந்திடறான்” என்பார்கள். இதற்கும் தீர்வுகளை அளிக்கிறது முத்திரை. குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு முத்திரைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம். </p>.<p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>சின் முத்திரை</strong></span><br /> <br /> ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டை விரல் நுனிகள் தொட்டுக்கொண்டு இருக்க வேண்டும். மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்க வேண்டும். எந்த நிலையிலும் செய்யலாம். நேரமும் கணக்கில்லை.</p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பலன்கள்:</strong></span> நினைவுத்திறன் அதிகரிக்கும். திருத்தமாகப் பேசவும் பாடவும் உதவும். ஹைப்பர்ஆக்டிவிட்டி குழந்தைகள்கூட அமைதியாக மாறுவர். வயிற்று வலி, வாயுத் தொந்தரவு, பசியின்மை உள்ளிட்ட பிரச்னைகளைப் போக்கும்.<br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><br /> மான் முத்திரை</strong></span><br /> <br /> கட்டை விரல் நுனியை, நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரலின் முதல் ரேகை மேல் அழுத்த வேண்டும். ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் சுண்டு விரல் நீட்டி இருக்கட்டும். இரண்டு கைகளிலும் 5-20 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம். இரண்டு வயதுக் குழந்தைகளுக்குக்கூட விளையாட்டுக் காண்பிப்பது போல சொல்லித்தரலாம். </p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பலன்கள்:</strong></span> அடம்பிடிக்கும், ஆத்திரப்படும் குழந்தைகளை மென்மையாக்கும். வன்முறை குணங்கள் படிப்படியாகக் குறைவதைக் காண முடியும். வலிப்பு ஏற்படும் குழந்தைகள் தொடர்ச்சியாகச் செய்துவந்தால், வலிப்பு வராமல் தடுக்க முடியும். <br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>பிராண முத்திரை</strong></span><br /> <br /> மோதிரவிரல், சுண்டுவிரல், கட்டைவிரலின் நுனிகள் தொட்டுக்கொண்டிருக்க, மற்ற விரல்கள் நேராக நீட்டி இருக்க வேண்டும். தினமும் 20-40 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம்.</p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பலன்கள்: </strong></span>அதிகமாக டி.வி, மொபைல் கேம்ஸ் விளையாடும் குழந்தைகள் கட்டாயமாகச் செய்ய வேண்டிய முத்திரை இது. கண்களின் சோர்வை நீக்கும். பார்வைத்திறன் மேம்படும். தொடர்ச்சியாக மூன்று மாதங்கள் செய்துவந்தால், பார்வைத்திறன் அதிகரிப்பதை உணரலாம்.<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>லிங்க முத்திரை</strong></span><br /> <br /> இரண்டு கைகளையும் ஒன்றோடு ஒன்று கோத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு கை கட்டை விரலை மட்டும் உயர்த்திக்கொள்ள வேண்டும்.</p>.<p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>பெண்:</strong></span> வலது கை மேற்புறமாக இருக்குமாறு கோத்து, இடது கை கட்டை விரலை உயர்த்த வேண்டும்.<br /> <span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><br /> ஆண்: </strong></span>இடது கை மேல்புறமாக இருக்குமாறு கோத்து, வலது கட்டை விரலை உயர்த்த வேண்டும்.<br /> <span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><br /> பலன்கள்: </strong></span>அதிகமான சளி, நெஞ்சுச் சளி வெளியே வர, லிங்க முத்திரை உதவும். சளித் தொந்தரவு இருக்கும்போதும், குளிர் காலத்திலும் செய்யலாம். இந்த முத்திரையை 5-10 நிமிடங்கள் செய்ய, பாதிப்பு நீங்கும்.</p>.<p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>- ப்ரீத்தி<br /> <br /> படங்கள்: எம்.உசேன், மா.பி.சித்தார்த் </strong></span></p>
