Published:Updated:

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

அப்ஸ்ட்ரக்டிவ் ஸ்லீப் ஆப்னியாஅறிகுறிகளை அறிவோம்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

அப்ஸ்ட்ரக்டிவ் ஸ்லீப் ஆப்னியாஅறிகுறிகளை அறிவோம்

Published:Updated:

தூக்கத்தின்போது மூச்சு தடைபட்டு பின்னர் இடைவெளி விட்டு மீண்டும் சுவாசிக்கும் நிலையை, 'மூச்சுத் தடை நோய்’ என்கிறோம். இதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் இருந்தாலும், தூக்கத்தின்போது தொண்டைத் தசைகள் தளர்வுற்று மூச்சுக் குழாயை அடைத்துக்கொள்வதே முக்கியமான காரணம்.அறிகுறிகள்:

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

பகல் நேரத்தில் அதிகப்படியான தூக்க உணர்வு

ஒட்டுமொத்த விகடனுக்கும் ஒரே ஷார்ட்கட்!

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 பகலில் தூங்கிவழிதல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 இரவில் அதிக சப்தத்தில் குறட்டை

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்
தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 தூக்கத்தில் மூச்சு தடைபடுதல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 தொண்டை அல்லது வாய் வறண்டு உறக்கம் தடைபடுதல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 நெஞ்சு வலியால் விழித்தல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 காலையில் தலைவலி

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 பகல் நேரத்தில் கவனச்சிதறல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 போதிய தூக்கமற்ற மனநிலை

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு

மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால்...

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 அதிகப்படியான குறட்டை சப்தம் காரணமாக மற்றவர்களின் தூக்கம் தடைபட்டால்...

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 மூச்சுத் திணறல் காரணமாக விழித்தல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 பகலில் அதிகப்படியான தூக்க உணர்வு

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 அலுவலக வேலை, வாகனம் ஓட்டுதல், தொலைக்காட்சி பார்த்தல் என எந்த வேலையும் செய்ய முடியாதபடி தூங்கிவிழுதல்

வராமல் தடுக்க...

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

 மது மற்றும் தூக்க மாத்திரைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத் தடை நோய்

மல்லாந்து படுக்காமல், ஒருபக்கமாகவோ, குப்புறவோ படுக்கலாம்.

தெளிவான புரிதல்கள் | விரிவான அலசல்கள் | சுவாரஸ்யமான படைப்புகள்Support Our Journalism