Published:Updated:

ஸ்டென்ட் பொருத்தியவர்கள் கவனத்துக்கு!

ஸ்டென்ட் பொருத்தியவர்கள் கவனத்துக்கு!
பிரீமியம் ஸ்டோரி
News
ஸ்டென்ட் பொருத்தியவர்கள் கவனத்துக்கு!

சாய் சதீஷ், இதயநோய் மருத்துவர்ஹெல்த்

தயத்தில் ஏற்படும் அடைப்பை நீக்குவதில் ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி சிகிச்சையின் பங்கு குறிப்பிடத்தக்கது. ஸ்டென்ட் பொருத்தப்படும் இந்தச் சிகிச்சைப் பிறகு பின்பற்றவேண்டிய வழிமுறைகள் பற்றிச் சொல்கிறார் இதயநோய் மருத்துவர் சாய் சதீஷ்.    

ஸ்டென்ட் பொருத்தியவர்கள் கவனத்துக்கு!

* இதயத்தில் மீண்டும் அடைப்பு ஏற்படாமலிருக்க, மருத்துவர்கள் தரும் மாத்திரைகளைத் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.

விகடன் Daily

Quiz

சேலஞ்ச்!

ஈஸியா பதில் சொல்லுங்க...

ரூ.1000 பரிசு வெல்லுங்க...

Exclusive on APP only
Start Quiz
ஸ்டென்ட் பொருத்தியவர்கள் கவனத்துக்கு!



* இதய அடைப்பு ஏற்பட, தவறான பழக்கவழக்கங்களே காரணமாக இருக்கின்றன. எனவே நோயாளிகள், பழைய வாழ்க்கைக்குத் திரும்பக் கூடாது. குறிப்பாக, உணவு விஷயத்தில் கட்டுப்பாடு தேவை. 

* ரத்தச் சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால், உடல் எடை மூன்றையும் கட்டுக்குள்வைத்திருக்க வேண்டும். மருத்துவப் பரிசோதனைகளைத் தவிர்க்கக் கூடாது. 

* தினமும் காலை அல்லது மாலை குறைந்தபட்சம் 45 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமராமல், அவ்வப்போது குறுநடை போட வேண்டும். 

ஸ்டென்ட் பொருத்தியவர்கள் கவனத்துக்கு!

* இதய நோயாளிகள் உளவியல் சிக்கலுக்கு ஆளாகாமல் பார்த்துக்கொள்வது நல்லது. தினமும் எட்டு மணி நேரத் தூக்கம், சரியான நேரத்தில் சரியான உணவு, நிம்மதியான வாழ்க்கை  அவசியம்.

* உணவுக்கும் உறக்கத்துக்கும் இரண்டு மணி நேரம் இடைவெளி தேவை. இரவு உணவை ஏழு மணிக்குள் முடித்துவிட்டு, ஒன்பது மணிக்குத் தூங்கச் சென்றால், உடல் புத்துணர்ச்சி பெறும்.

ஜெ.நிவேதா