Published:Updated:

வைட்டமின் சி குறைபாடு... அறிகுறிகள், விளைவுகள்!

வைட்டமின் சி குறைபாடு...  அறிகுறிகள், விளைவுகள்!
பிரீமியம் ஸ்டோரி
News
வைட்டமின் சி குறைபாடு... அறிகுறிகள், விளைவுகள்!

வைட்டமின் சி குறைபாடு... அறிகுறிகள், விளைவுகள்!

வைட்டமின் சி... உடலின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு உதவும்; ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்டாகச் செயல்படும்; அடிபட்ட பகுதியில் தோல், தசைநார்கள், ரத்தநாளங்கள் வளர உதவும்; புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்; மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்கும். சுருக்கமாக, நம் உடலுக்கு ஒருவகையில் உற்ற தோழன். `மனம் சார்ந்த வலிமையை அதிகரிப்பதிலும் வைட்டமின் சி-க்கு அதிகப் பங்கு உண்டு’ என சில ஆராய்ச்சிகள் சொல்கின்றன. அப்படிப்பட்ட வைட்டமின்-சி  சத்து, நம் உடலில் குறைவது, உடலுக்கு என்னென்ன பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும், வைட்டமின் சி குறைபாட்டைக் கண்டறிவது எப்படி என்பதையெல்லாம் விளக்குகிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சுகன்யா. 

வைட்டமின் சி குறைபாடு...  அறிகுறிகள், விளைவுகள்!
வைட்டமின் சி குறைபாடு...  அறிகுறிகள், விளைவுகள்!

விகடன் Daily

Quiz

சேலஞ்ச்!

ஈஸியா பதில் சொல்லுங்க...

ரூ.1000 பரிசு வெல்லுங்க...

Exclusive on APP only
Start Quiz
வைட்டமின் சி குறைபாடு...  அறிகுறிகள், விளைவுகள்!

மேற்கூறிய அறிகுறிகள் இருப்பவர்கள், வைட்டமின் சி அதிகமாக இருக்கும் உணவுகளைச் சாப்பிடலாம். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு, திராட்சை, புரோக்கோலி, மாம்பழம், தர்பூசணி முதலியவை வைட்டமின் சி நிறைந்தவை. அப்படியும் பிரச்னை தொடர்ந்தால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும்.

தொகுப்பு: ஜெ.நிவேதா, இன்ஃபோகிராஃபிக்ஸ்: எம்.மகேஷ்