Published:Updated:

வேலைக்குப் போகாதீங்க!

வேலைக்குப் போகாதீங்க!
பிரீமியம் ஸ்டோரி
வேலைக்குப் போகாதீங்க!

ஹெல்த்

வேலைக்குப் போகாதீங்க!

ஹெல்த்

Published:Updated:
வேலைக்குப் போகாதீங்க!
பிரீமியம் ஸ்டோரி
வேலைக்குப் போகாதீங்க!

வெயில் சுட்டெரித்தாலும், அடை மழை பெய்தாலும் வேலைக்குச் சென்றுதான் ஆக வேண்டும். கைநிறைய சம்பாதிக்க வேண்டும் என்று சிலரும், `வேலைகள் குவிந்து கிடக்கின்றனவே’ என்ற கவலையில் சிலரும் அன்றாடம் வேலைக்குச் செல்கின்றனர். உடல்நலம் மோசமாக இருந்தால்கூட அதைப் பொருட்படுத்தாமல், விடுப்பு எடுக்காமல், நேர்மையாக உழைக்க வேண்டும் என்ற உறுதியுடன் வேலைக்குச் செல்லும் பலரைப் பார்க்கிறோம். ஆனால், சில அறிகுறிகள் தென்பட்டால் கட்டாயம் அலுவலகத்துக்கு விடுமுறை சொல்லிவிடுங்கள். அவை...

வேலைக்குப் போகாதீங்க!

நோய் பரப்ப வேண்டாமே!

ங்களுக்குச் சளி பிடித்திருந்தால், அது எளிதாக அடுத்தவரையும் பாதிக்க வாய்ப்பிருக்கிறது. சளி பிடித்த ஓரிரு தினங்கள் மிகவும் சோர்ந்து போயிருப்பீர்கள். அது போன்ற நேரங்களில் ஒரு நாள் விடுப்பு எடுத்து, ஓய்வெடுத்துக்கொள்வது நல்லது அல்லது வீட்டிலிருந்தபடியே வேலை பார்க்கலாம். நீங்கள் வேலைக்குச் சென்றால், அலுவலகத்தில் உங்கள் பக்கத்து இருக்கைக்காரர், அலுவலக நண்பர்கள் எனப் பலருக்கும் உங்கள் நோய்க்கிருமியை நீங்கள் அன்பளிப்பாக வழங்க நேரிடும்.

ஒட்டுமொத்த விகடனுக்கும் ஒரே ஷார்ட்கட்!

வேலைக்குப் போகாதீங்க!

பணிச்சுமை குறையாது!

ளி, காய்ச்சல் போன்றவை நமக்குச் சோர்வை ஏற்படுத்தி, சாதாரண வேலைகளைக்கூட கடினமாக்கிவிடும். சில மருந்து, மாத்திரைகள் அரைத் தூக்கநிலையை ஏற்படுத்த வாய்ப்பிருக்கிறது. இது போன்ற நேரங்களில் வம்படியாக அலுவலகம் போய் உட்கார்ந்து கொண்டால், வீடு திரும்பும்போது உங்கள் பணிச்சுமையில் எதுவும் குறைந்திருக்காது. உடல்நிலை காரணமாக அன்றைய வேலைகளை முடிக்க முடியாது என்று தெரிந்தால் அலுவலகம் போவது வீண்.

வேலைக்குப் போகாதீங்க!

மூக்கில் நீரோட்டமா?

‘ர
ன்னிங் நோஸ்’ எனப்படும் மூக்கில் நீர் ஒழுகினாலோ, இடைவிடாமல் இருமினாலோ, தும்மிக்கொண்டிருந்தாலோ அலுவலகம் செல்லாதீர்கள்.  தும்மல், இருமலில் இருக்கும் நோய்க்கிருமிகள் எளிதாகக் காற்றில் பரவி அடுத்தவருக்குத் தொற்றிவிடும்.

வேலைக்குப் போகாதீங்க!

அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்!

ந்த அறிகுறிகளாக இருந்தாலும் ஒரு வாரத்துக்கு மேல் நீடித்தால், உடனடியாக அலுவலகத்துக்கு விடுப்பு சொல்லிவிட்டு, மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். நீண்ட நாள்களுக்கு இருக்கும் சளி போன்ற அறிகுறிகள் நிமோனியா பாதிப்பாக இருக்கலாம் அல்லது சைனஸ் போன்ற தொற்றாக இருக்கலாம்.

வேலைக்குப் போகாதீங்க!
வேலைக்குப் போகாதீங்க!

100 டிகிரியா... கவனம்!

100
டிகிரி அல்லது அதற்கும் அதிகமாகக் காய்ச்சல் இருந்தால், அலுவலகத்துக்கு விடுப்பு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. ஒரு நாள் முழுவதும் ஓய்வெடுத்தால் காய்ச்சலிலிருந்து சீக்கிரம் மீண்டுவிடலாம்.

வேலைக்குப் போகாதீங்க!

விடுமுறை தவறில்லை!

ட்டடப் பணிகள் போன்ற உடலுழைப்பு சார்ந்த வேலை, அதிக நேரம் வெயிலில் நின்று செய்யக்கூடிய வேலை போன்றவை நோய் குணமாவதைத் தாமதப்படுத்தும். ஹோட்டல், மருத்துவமனைகள் போன்ற பொதுமக்களுடன் அதிகம் புழங்கவேண்டிய இடங்களில் வேலை செய்பவர்களுக்கு உடல்நிலையில் பிரச்னை ஏற்பட்டால், சில தினங்களுக்கு விடுப்பு எடுத்துக்கொள்வதில் தவறில்லை.

- ஜெனி ஃப்ரீடா 

தெளிவான புரிதல்கள் | விரிவான அலசல்கள் | சுவாரஸ்யமான படைப்புகள்Support Our Journalism