நடந்தால் நீங்கும் குழப்பம்!

நடைப்பயிற்சி உடல் சார்ந்த பல பிரச்னைகளுக்குத் தீர்வாகும் என்பது தெரியும். மனநலனையும் மேம்படுத்தும் என்பது கூடுதல் தகவல். நடைப்பயிற்சி தரும் நன்மைகள்...

ஜெ.நிவேதா