வாசகர்களை, எழுத்தாளர்களாக, பங்களிப்பாளர்களாக மாற்றும் விகடனின் ‘My Vikatan’ முன்னெடுப்பு இது. இந்த கட்டுரையில் இடம் பெற்றுள்ள கருத்துக்கள் அனைத்தும், கட்டுரையாளரின் தனிப்பட்ட கருத்துக்கள். விகடன் தளத்தின் கருத்துக்கள் அல்ல. - ஆசிரியர்

உடனடி மனநிறைவு என்பது நீண்ட கால விளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ளாமல், நாம் ஆசைப்பட்ட ஒன்றை உடனடியாக வாங்கிவிட வேண்டும் அல்லது அடைந்து விட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை குறிக்கிறது.

இந்த குணம் உள்ளவர்கள் தாங்கள் விரும்பிய பொருளை வாங்குவதற்கு பணம் இல்லை என்றாலும் கடன் கொடுத்தாவது அதை வாங்கி விடுவார்கள் அப்போது தான் அவர்களது மனம் திருப்தி அடையும்.

பொருட்கள் மட்டும் இல்லாமல், அதிகப்படியான துரித உணவு அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களில் ஈடுபடுவதுகூட உடனடி மனநிறைவு அடையவேண்டும் என்ற மனக்கிளர்ச்சியால் தான்.

மறுபுறம், தாமதமான மனநிறைவு என்பது எதிர்காலத்தில் அதிக வெகுமதியைப் பெறுவதற்காக நம் உடனடி விருப்பத்தை அல்லது ஆசையை ஒத்திவைப்பதாகும். இதற்கு சுயக்கட்டுப்பாடு மிகவும் அவசியம்.

ஒரு பெரிய இலக்கை அடைவதற்கு இப்பொது சில சோதனைகளை சந்தித்து அதை எதிர்க்கும் திறன் நமக்கு தேவை. தாமதமான மனநிறைவுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள், இப்போது நீங்கள் விரும்பும் ஏதாவது ஒன்றிற்கு செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக பணத்தைச் சேமித்து வைத்து அதை எதிர்காலத்தில் பயன் படுத்துவது.

உடனடி மனநிறைவு மற்றும் தாமதமான மனநிறைவு இரண்டுமே அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன. உடனடி மனநிறைவு என்பது உடனடி மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் அளிக்கும், ஆனால் அது பெரும்பாலும் நீண்ட கால இலக்குகள் மற்றும் நல்வாழ்வின் விலையை கேட்கிறது. மாறாக, தாமதமான மனநிறைவுக்கு தியாகம் மற்றும் பொறுமை தேவை, ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு அதிக வெற்றி மற்றும் திருப்திக்கு வழிவகுக்கும். இரண்டுக்கும் இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிவதும், தேவைப்படும்போது குறுகிய கால இன்பங்களை விட நீண்ட கால இலக்குகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கக் கற்றுக்கொள்வதும் முக்கியமானது.

உடனடி மனநிறைவின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்:

உடனடி மனநிறைவின் நன்மைகள்:

உடனடி மனநிறைவு : உடனடி மனநிறைவு, உடனடி இன்பத்தை அளிக்கும், இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட அனுபவங்கள் : சில அனுபவங்கள் தற்போதைய தருணத்தில் மட்டுமே கிடைக்கும், மேலும் தாமதமானால் அதை நம்மால் அனுபவிக்க முடியாது. விழாக்களில் கலந்துகொள்வது அல்லது புதிய இடத்துக்குப் பயணம் செய்வது போன்ற அனுபவங்கள் இதில் அடங்கும்.

உடனடி திருப்தியின் தீமைகள்:

மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்: உடனடி திருப்தியை தேடும் பழக்கம் நாம் முடிவெடுப்பதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும். மனக்கிளர்ச்சியுடன் நாம் எடுக்கும் முடிவுகள் எப்போதும் சரியாக இருக்காது. இது அதிகப்படியான செலவு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற தேர்வுகள் போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆபத்தான நடத்தை: உடனடி இன்பத்தைத் தேடுவது, போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்ற ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது தீவிரமான நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

நீண்ட கால இலக்குகளில் குறுக்கிடுகிறது: நீண்ட கால இலக்குகளை விட குறுகிய கால இன்பத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முன்னேற்றத்தையும் சாதனையையும் தடுக்கும், நாம் நம் முழு திறனை அடைவதை இது தடுக்கும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, உடனடி மனநிறைவு உடனடி திருப்தியை அளிக்கும் அதே வேளையில், அதன் சாத்தியமான குறைபாடுகளைக் கவனத்தில் கொள்வதும், தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிப்பதற்கும் நீண்ட கால இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படுவதற்கும் இடையே சமநிலையைப் பேண முயற்சிப்பது முக்கியம்.

தாமதமான மனநிறைவின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்:

தாமதமான மனநிறைவின் நன்மைகள்:

நீண்ட கால இலக்குகளை அடைதல்: உடனடி இன்பத்தை தாமதப்படுத்துவதன் மூலம், நிதி நிலைத்தன்மை, கல்வி அல்லது தொழில் வெற்றி அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி போன்ற நீண்ட கால இலக்குகளை அடைவதில் நாம் கவனம் செலுத்தலாம்.

மேம்படுத்தப்பட்ட சுயக்கட்டுப்பாடு: தாமதமான மனநிறைவைக் கடைப்பிடிப்பது உங்கள் சுயக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, சிறந்த தேர்வுகளை மேற்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும்.

அதிகரித்த விரிதிறன்: தாமதமான மனநிறைவு, விரக்தியையும் ஏமாற்றத்தையும் எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதையும், சவாலான சூழ்நிலைகளில் எப்படி நிலைத்து நிற்பது என்பதையும் நமக்கு கற்பிக்கிறது.

"விரிதிறன் - எதிர்மறைச் சூழல்களைக் எதிர்த்து நிற்பவர்களை ‘விரிதிறன் கொண்டவர்கள்’ என்கிறார்கள்"

தாமதமான மனநிறைவின் தீமைகள்:

கடினமாகவும் அசௌகரியமாகவும் இருக்கலாம்: திருப்தியை தாமதப்படுத்துவது சங்கடமானதாக இருக்கலாம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க முயற்சி தேவைப்படும், குறிப்பாக எதிர்காலத்தில் வெகுமதி வெகு தொலைவில் இருந்தால்.

எப்பொழுதும் பலனளிக்காமல் போகலாம்: சில சமயங்களில், சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட வெளிப்புற காரணிகளால் எதிர்பார்த்தபடி தாமதமான மனநிறைவு பலனளிக்காமல் போகலாம்.

தவறவிட்ட வாய்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்: தாமதமான திருப்தியில் அதிக கவனம் செலுத்துவதால், தற்போதைய தருணத்தில் மகிழ்ச்சி அல்லது வெற்றியைத் தரக்கூடிய வாய்ப்புகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடலாம்.

முடிவில், தாமதமான மனநிறைவு நீண்ட கால வெற்றியை அடைவதற்கும் பொறுமையை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக இருக்கலாம், ஆனால் அதற்கு உடனடி இன்பத்தை தியாகம் செய்யும் மனஉறுதி வேண்டும். குறுகிய கால ஆசை மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளுக்கு இடையே சமநிலையில் பயணிக்க நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

தேவையை தீர்க்க ஓடுங்கள்.. ஆசையை அடைய தவழ்ந்து செல்லுங்கள்..

நன்றி,

நரேந்திரன் பாலகிருஷ்ணன்

விகடனில் உங்களுக்கென ஒரு பக்கம்...

உங்கள் படைப்புகளைச் சமர்ப்பிக்க - my@vikatan.com என்ற மின்னஞ்சலுக்கு அனுப்புங்கள்!

ஏதோ ஓர் ஊரில், எங்கோ ஒரு தெருவில் நடந்த ஒரு விஷயம்தான் உலகம் முழுக்க வைரலாகிறது. உங்களைச் சுற்றியும் அப்படியொரு வைரல் சம்பவம் நடந்திருக்கலாம்... நடந்துகொண்டிருக்கலாம்... நடக்கலாம்..! அதை உலகுக்குச் சொல்வதற்காகக் களம் அமைத்துக் கொடுக்கிறது #MyVikatan. இந்த எல்லையற்ற இணையவெளியில் நீங்கள் செய்தி, படம், வீடியோ, கட்டுரை, கதை, கவிதை என என்ன வேண்டுமானாலும் எழுதலாம். ஃமீம்ஸ், ஓவியம் என எல்லாத் திறமைகளையும் வெளிப்படுத்தலாம்.