மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குடும்பத்தினருக்கு சில ஆலோசனைகள்! #MentalHealth

பாமரர்கள் மட்டுமல்ல... பலரும் ‘மனநோய்’ என்றாலே பைத்தியம் என்றுதான் நினைக்கிறார்கள். அந்த அளவுக்குத்தான் நம் மக்களிடையே மனநோய்குறித்த விழிப்பு உணர்வு இருக்கிறது. மனிதர்களுக்கு எந்தளவு உடல்நலம் முக்கியமோ, அந்த அளவுக்கு, ஏன்... அதைவிடவும் மனநலன் முக்கியம். நம்மில் பெரும்பாலோனோர் மனநலத்தைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதில்லை. ஒருவர் உடல்நலம் பாதிக்கப்பட்டால், பெரும்பாலும் அது அவரை மட்டுமே பாதிக்கும். ஆனால், ஒருவர் மனநோயால் அல்லது மனநலம் பாதிக்கப்பட்டால், அது அவரையும் அவர் சார்ந்திருக்கும் குடும்பத்தினரையும் பெருமளவு பாதிக்கும். குறிப்பாக மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவரின் குடும்பத்தில் இருப்பவர்களில் பெரும்பாலோனோர் ஒருவிதமான மனஅழுத்ததில் இருந்துகொண்டே இருப்பார்கள்.

மனநலம்

மனநோயால் பாதிக்கப்படுவர்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படும். அதோடு, பசியின்மை, உடல் சோர்வு, தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்னைகளும் உண்டாகும். சிலருக்கு கவலை, குற்றஉணர்ச்சி, பயம், கோபம், குழப்பம் இவையெல்லாம் ஏற்படலாம். மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவரோடு சேர்ந்து அவர் குடும்பத்தில் உள்ளவர்களும் வெவ்வேறுவிதமான பாதிப்புக்கு உள்ளாவார்கள். அவர்கள் பிறரோடு நடந்துகொள்ளும் முறையில், அணுகுமுறையில் மாற்றங்கள் ஏற்படும். சமூகத்தில் இருந்து சற்று விலகியிருந்து தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக்கொள்வார்கள். இதற்கு முக்கியக் காரணம், மனநோய்குறித்த நம் சமூகத்தின் பார்வை, கருத்து, எண்ணங்கள்.  
இந்த விஷயத்தில், திரைப்படங்களின் பங்கும் மிக முக்கியமானதாக இருக்கிறது.

பெரும்பாலான திரைப்படங்களில் மனநோயாளிகளை, ஒரு கொலையாளிபோலவும், கொடூரமானவர்போலவும் சித்திரிகிறார்கள். உண்மையில், மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர் பெரும்பாலும் அப்படிப்பட்டவர் இல்லை. நம் சமூகத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு வீட்டில் மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்  இருந்தால், அந்த வீட்டில் இருப்பவர்களும் பலவிதமான இன்னலுக்கு ஆளாகிறார்கள். அந்த வீட்டை, ‘பைத்திக்காரன் வீடு’, `கிறுக்கன் வீடு’, `மென்டல் வீடு’, `லூசுப் பையன் வீடு’ என்றெல்லாம் அடைமொழிவைத்து அழைப்பார்கள். இது அந்த வீட்டில் உள்ளவர்களை மனதளவில் பெருமளவில் பாதிக்கும். மனநோய்க்கு ஆளானவர்களின் பல குடும்பங்கள் பணச்சுமைக்கும் உள்ளாகின்றன. பல நேரங்களில் மனநலம் பாதிக்கப்பட்டோரின் குடும்பத்தினரேகூட அவர்களின் மனநலப் பிரச்னைக்குக் காரணமாகிறார்கள்.

முறையற்ற வைத்தியங்களைச் செய்வதால் இந்தப் பிரச்னை உண்டாகலாம். மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர் ஓரளவுக்கு சகஜ நிலைமைக்கு திரும்பியவுடன், மருத்துவரைக் கேட்காமல் மருந்து, மாத்திரைகள் கொடுப்பதைத் தவிர்த்துவிடுவார்கள். இதனாலும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மன நோய் திரும்ப வரலாம். இதன் மூலமாக அவரின் குடும்பத்தினருக்கும் மனநலத்தில் பாதிப்பு ஏற்படலாம்.  

மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவரின் குடும்பத்தினர், அவரைப் பாதுகாப்பவர்கள் கவனத்தில்கொள்ளவேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள்...

* மனநோயும் மற்ற நோய்களைப் போன்றதுதான். கடவுளின் சாபத்தாலோ அல்லது அவர்கள் முற்பிறவில் செய்த பாவங்களாலோ மனநல பிரச்னை வருவதில்லை. அது மூளையில் ஏற்படும் ரசாயன மாற்றங்களால் ஏற்படும் பிரச்னை. அதை முதலில் மனதில் பதித்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மனநலம்

* இன்று குடிக்கு அடிமையானவர்கள், கல்லீரல் பாதிக்கப்பட்டால், மருத்துவரிடம் சென்று குடிப்பழக்கத்தால்தான் இந்தப் பிரச்னை ஏற்பட்டது என்று கூறுவார்கள். தவறான பழக்கவழக்கத்தில் ஈடுபட்டு, உடல்நிலை பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும் அதற்காக வெட்கம்கொள்ளாமல், சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வார்கள். ஆனால், மூளையில் இயற்கையாக ஏற்படும் ரசாயன மாற்றங்களால் உண்டாகும் மனநலப் பிரச்னைக்கு ஏன் வெட்கித் குனிய வேண்டும்... சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளத் தயங்க வேண்டும்? இப்படித் தயங்கி சிகிச்சை எடுப்பதைத் தவிர்த்துக்கொண்டே இருந்தால், மனநோய் முற்றிவிட அதிக வாய்ப்பிருக்கிறது. ஆரம்பகட்டத்திலேயே, மனநோய்க்கான அறிகுறிகள் தெரிந்தவுடனேயே சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டால், பிற்காலத்தில் ஏற்படப் போகும் பிரச்னைகளைப் பெருமளவுக்குத் தவிர்க்கலாம்.

* முறையான சிகிச்சையை, சரியான தருணத்தில் தொடங்கினாலே மனநல பிரச்னை கட்டுக்குள் வந்துவிடும். மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவரும் மற்றவர்களைப்போல் தங்கள் வாழ்க்கையை சாதாரணமாக நடத்தலாம்.

* பல மனநோய்கள் முறையாக மாத்திரை உட்கொள்வதன் மூலமே கட்டுப்படுத்தப்பட்டுவிடும். இதை மனதில் வைத்துக்கொள்ளவேண்டும்.  பெரும்பாலான மனநோய்களுக்கு, தொடர்ச்சியாக மாத்திரைகள் சாப்பிட வேண்டும். ஆனால், இன்று பெரும்பாலோனோர் செய்யும் தவறு மாத்திரைகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்துவிடுகிறார்கள். சர்க்கரைநோய் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்னைகளுக்கு நாம் வாழ்நாள் முழுவதும் எப்படி மருந்து, மாத்திரைகளை உட்கொள்கிறோமோ அதேபோல் மனநல பிரச்னைகளுக்கும் உரிய மருந்து, மாத்திரைகளை உட்கொள்ளவேண்டும்.

* மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவரின் குடும்பத்தினர், அவரைப் பாதுகாப்பவர்கள், அவர் எந்தவிதமான மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்பதையும், அதன் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். இவற்றைத் தெரிந்து வைத்துக்கொள்ளவதன் மூலம் பல பிரச்னைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

* மனநலத்தில் கவுன்சிலிங்கின் பங்கு மிக முக்கியமானது. மனநல ஆலோசகரின் அறிவுரைப்படி செயல்பட்டால், பல தேவையற்ற நிகழ்வுகளைத் தவிர்த்துவிடலாம்.

மனநல சிகிச்சைகள்

* மனநல பிரச்னைக்கு உதவும் முக்கியமான சிகிச்சை `மின்னதிர்வு சிகிச்சை’. எளிய மொழியில் சொல்ல வேண்டும் என்றால், `கரன்ட் ஷாக்’ அல்லது `எலெக்ட்ரிக் ஷாக்.’ இன்றைக்கும் பலர் இந்தச் சிகிச்சையை தவிர்க்கிறார்கள். இதற்குக் காரணம் இதுதொடர்பாக வெளிவந்த பல திரைப்படங்கள். சினிமாவில் மின்னதிர்வு சிகிச்சை கொடுக்கும்போது அந்த நபர் மிகவும் துடிப்பதுபோலவும், கதறுவதுபோலவும் சித்திரித்திருப்பார்கள். இது மக்களிடையே ஒருவிதமான பயத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கிறது. ஆனால், அதில் துளி அளவும் உண்மையில்லை. ஒரு சாராசரி மனிதன் கையால் தொட்டு உணரக்கூடிய அளவிலான மிகச் சிறிய மின்னூட்டம் அளவுக்கு மட்டுமே சில மில்லிசெகண்டுகள் மயக்கநிலையில் செலுத்தப்படும். இந்தச் சிகிச்சையை எடுப்பதன் மூலம் வெகு விரைவாக மீண்டும் பழைய நிலைமைக்குப் பாதிக்கப்பட்டவர் திரும்புவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

* கவனிக்கவேண்டிய மிக முக்கியமான ஒன்று... ஒவ்வொரு முறையும் மாத்திரை உட்கொள்வதைவிட்டவுடன் நோய் திரும்பத் தோன்றும்போது, அதன் சிகிச்சைக் காலமும் அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும். அதுபோல அவரின் செயலாற்றலும் குறைந்துகொண்டே போக வாய்ப்பிருக்கிறது. இதுவே மனநலப் பிரச்னையின் சீற்றம் அதிகமாக ஆவதற்குக் காரணம்.

மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவரை அவரின்  குடும்பத்தினர், பாதுகாப்பவர்கள் முறையான சிகிச்சையை, மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி கொடுப்பதன் மூலம் அவரின்  மனநிலையைப் பேணி காக்கலாம்.

நம் சமூகத்தின் பங்கும் இதில் மிக முக்கியமானது. மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவரை வேறு கண்ணோட்டத்துடன் பார்க்காமல், அவரையும் சக மனிதராக நினைக்க வேண்டும், நடத்த வேண்டும். மனிதர்களை நேசிப்போம்... மனநலம் காப்போம்!

Do you like the story?

Please Appreciate the Author by clapping!