#exercise

வொர்க் ஃபிரம் ஹோம் நேரத்தில் வரும் வயிற்றுப் பிரச்னைகள்... கையாள்வது எப்படி?
ஆ.சாந்தி கணேஷ்

வொர்க் ஃபிரம் ஹோம் நேரத்தில் வரும் வயிற்றுப் பிரச்னைகள்... கையாள்வது எப்படி?

ஆயுளை வளர்க்கும் மூச்சுப் பயிற்சிகள்!
மு.ஹரி காமராஜ்

ஆயுளை வளர்க்கும் மூச்சுப் பயிற்சிகள்!

கலோரி எரிப்பு முதல் தசை இறுகுவதுவரை... உடல் இயக்கங்கள் பற்றிய தகவல்கள்!
பா.கவின்

கலோரி எரிப்பு முதல் தசை இறுகுவதுவரை... உடல் இயக்கங்கள் பற்றிய தகவல்கள்!

தேகத்தைப் பொலிவாக்கும் 
தெய்விக முத்திரைகள்!
சக்தி விகடன் டீம்

தேகத்தைப் பொலிவாக்கும் தெய்விக முத்திரைகள்!

லாக்டௌனில் எடை அதிகரிக்காமல் பராமரிக்க... 5 எளிய உடற்பயிற்சிகள்! 
INDHULEKHA C

லாக்டௌனில் எடை அதிகரிக்காமல் பராமரிக்க... 5 எளிய உடற்பயிற்சிகள்! 

மனநிறைவான நேரமே மனச்சோர்வுக்கு மருந்து... க்வாரன்டீன் நாள்களை சுறுசுறுப்பாக்கும் டிப்ஸ்! #StayHome
கானப்ரியா

மனநிறைவான நேரமே மனச்சோர்வுக்கு மருந்து... க்வாரன்டீன் நாள்களை சுறுசுறுப்பாக்கும் டிப்ஸ்! #StayHome

ஃபிட்னெஸ் ரெசல்யூஷன்களை கைவிடாமல் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க நிபுணரின் 10 ஆலோசனைகள்!
ஜெனி ஃப்ரீடா

ஃபிட்னெஸ் ரெசல்யூஷன்களை கைவிடாமல் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க நிபுணரின் 10 ஆலோசனைகள்!

நம்புங்க நானும் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன்! - வாசகியின் பகிர்வு #MyVikatan
விகடன் வாசகி

நம்புங்க நானும் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன்! - வாசகியின் பகிர்வு #MyVikatan

ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும் வீட்டுத்தோட்டம்! - ‘நேச்சுரல்ஸ்’ வீணா குமரவேல்
ஆர்.வைதேகி

ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும் வீட்டுத்தோட்டம்! - ‘நேச்சுரல்ஸ்’ வீணா குமரவேல்

`உடற்பயிற்சி கட்டாயம்; இளநீர், ஃப்ரெஷ் ஜூஸ்!' - தமன்னாவின் ஃபிட்னெஸ் சீக்ரெட்
ஜெ.நிவேதா

`உடற்பயிற்சி கட்டாயம்; இளநீர், ஃப்ரெஷ் ஜூஸ்!' - தமன்னாவின் ஃபிட்னெஸ் சீக்ரெட்

எடைக்குறைப்பு ஏ டு இஸட்: மீண்டும் எடை கூடுதே...
என்னதான் செய்வது?
அவள் விகடன் டீம்

எடைக்குறைப்பு ஏ டு இஸட்: மீண்டும் எடை கூடுதே... என்னதான் செய்வது?

குப்பை  அகற்றி ஆரோக்கியம் 
கூட்டும் அழகான உடற்பயிற்சி!
கார்த்திகா ராஜேந்திரன்

குப்பை அகற்றி ஆரோக்கியம் கூட்டும் அழகான உடற்பயிற்சி!